Ity lasagna ity dia fankalazana ny legioma! Ny legioma dia mirakitra miaraka amina rikotta, mozzarella saka, ary soda Alfredo-style miaraka amin'ny tsaramaso Parmesan.
Vita amin'ny legioma isan-karazany izy io, anisan'izany ny paprika, karaoty, holatra, zucchini, ary broccoli.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Alfredo Sauce:
- 8 ounces butter
- 1 1/2 kaopy
- mamono mofomamy
- Tavoahangy fotsy manandrana tsiro
- 1 1/2 cups Parmesan cheese (fresh roasted)
- Ho an'ny Ricotta Mixture:
- Kaopy 2 ricotta
- 1/3 cup Parmesan cheese (ravina)
- 3/4 kaopy mozzarella (voasikotra)
- 2 teatran-tongotra maina (voatoto)
- 2 teaspons freshly parsley (voatabia)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 poti-mainty mainty
- 1/4 sotro ronono maina
- 1/4 sotro ronono maina
- 1 1/4 cups Alfredo sauce (voaomana)
- Ho an'ny legioma:
- 4 kaopy holatra (voatabia)
- 2 kaopy karaoty (voatoto)
- 1 kapoaka tongolobe (voatoto)
- 1 diloilo menaka dibera
- Kaopy 2 sotro no mena (mena, voamaina na voatotika)
- 1 kapoaka fanovozan-dite (maitso, voatoto na voatoto)
- 2 sotro tocchini (voasintona)
- 4 kaopy brokoli (florets)
- 12 ka hatramin'ny 15 lasagna (jereo ny fehintsoratra voalohany amin'ny torolalana)
- 18 slices mozzarella
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova tahiry lasagna maina ao anaty fonosana 9 x 13-inch mba hahazoana antoka fa ampy mba hanorenana tapa-taratasy feno telo, miaraka amin'ny tavy kely eo ambonin'ny sehatra tsirairay. Esory ny kofehy maina ary manamboara araka ny torolàlan'ny fonosan-javatra mandra-pahatongan'izany. tatatra.
- Sauce - Rano mangatsiatsiaka amin'ny vodiny ao ambany rihana roapolo. Ampio ronono, kobam-bary ary dipoavatra ho eny ambony tampony ary hametrahana ny rano mandevy mandra-pibontsina tanteraka ny dibera; atsangano ao amin'ny Parmesan mandra-pangalatra sy miangona. Hetezo ny hafanana ary esory ny top pan; navela hilalao. Maka 1 1/4 ny soka; atsangano. Apetraho ao anaty fitoeran-drano ny saosy sisa ary ataovy foana ny hafanana mandra-pahavitan'ny fotoana.
- Ricotta Filling - Ao anaty vilia dia mampifangaro ny tsaramaso ricotta, 1/3 cup Parmesan cheese, 3/4 kaopy marozara mozzarella, 2 teatran-tongotra zebavy maitso, 2 teaspoona vita amin'ny parsley voatoto, 1/2 teaspoon sira, 1/8 teaspoon piper, 1/4 teaspoon isaky ny basilao sy ny oregano, ary ny kaopy 1 1/4 fanalefana dia manomana sotro Alfredo. Mitefotra tsara. Atsaharo izany.
- Atolory ny oven amin'ny 375 F (190 C / Gas 5).
- Sakafom-boankazo - Amin'ny siny matevina, sokay ny holatra, carrot, ary 1 kaopy misy tongolo voatoto miaraka amin'ny menaka 1 lanjan-tongotra, mandra-pahavitrihana, manodidina ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra. Ampiasao ny doka mena sy maitso maitso, akcini, ary broccoli; manafina tsara.
- Fivoriambe - Fetin'ny tsiranoka sy ny sisin'ny sakafo 9x13x2-inch. Apetraho ireo lany lasagna 4 voankazo mba hanarona ny vodiny manontolo amin'ny kitay. Manapaha 1 1/4 cups of ny mixte Ricotta eo ambonin'ny solaitrabe. Ambony amin'ny antsasaky ny fitomboan'ny zavamaniry ary miely patrana. Aforeto ny tavoahangin-tsakafo amin'ny 9 sombin-tsakafo mozzarela. Avereno izany fanoroana izany. Afangaro ny lafin-tseza faharoa amin'ny mozzarella mitaingina lasagna ary manaparitaka azy ireny amin'ny 1 1/4 mofomamy mofomamy ricotta mba hamaranana.
- Mofomamy na manaparitaka volavolan-dipoavatra miaraka amin'ny menaka fofona ary manaloka ny latabatra mitahiry ny foitra, mitsimoka eo ambany.
- Maka ny lasagna mandritra ny adiny iray, na mandra-pamoakan'ny temizam-bidy anatiny 165 ° amin'ny thermometer amin'ny andavanandro. Esory avy ao anaty lafaoro ary avelao hijanona 5 minitra, rakotra, alohan'ny hanapahana sy hanompoana.
- Hevero ny sokatra Alfredo voatokana sy sotro kely isaky ny manompo.
Azonao atao koa ny:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 652 |
| Total Fat | 45 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 120 mg |
| Sodium | 3,802 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 35 g |