Ny solika sy ny voankazo misy menaka, antsoina hoe ladolemono na λαδολέμονο ao Gresy ary nanonona lah-tho-LEH-mo-no , dia fomba fanao mahazatra ho an'ny trondro voankazo. Ny sòs dia azo ampiasaina amin'ny fomba maro hanatsarana ny tsiron-tsakafon'ny karazan-tsakafo rehetra, saingy hahita fomba maro hafa hanaovana azy koa ianao.
Aza soratana izany raha ny zanakao no mamadika ny orsa miaraka amin'ny trondro. Ampiasao amin'ny legioma na amin'ny zavatra hafa mifanaraka tsara amin'ny menaka maivana sy ny tsiron-tsakafo. Izany dia vinaigrette izay afaka manampy zing-tsikelikely ny akoho, booty voasary na salady mangidy. Tsara indrindra amin'ny salmon io.
Inona no ilainao?
- Sotro 2 sotrokely (eo ho eo 4 lany)
- 1/2 menaka oliva virjiny virtoaly
- 1 sotrokely sira
- Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza Zavatra tsy ampy /
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ireo singa rehetra ao anaty blender. Mipetraha avo amin'ny sehatra vitsivitsy mandrapahatonga ny sòs dia matevina sy mamy.
- Ampio amin'ny trondro tianao, legioma na hena ianao rehefa mihinana.
Toro-hevitra sy fiovaovana:
- Raha tsy manana blender ianao, dia azonao atao ny manamboamboatra biriky vita amin'ny vera. Atsofohy mafy mandra-pahatonga ny saosy mameno ny fihinanana krismasy. Safidy iray hafa ny mametraka ny zavatra rehetra ao anaty fitotoam-bary ary mamono amin'ny latsa-dranomaso.
- Manompoa ny saosy eo an-daniny mba hahafahan'ny fianakavianao na ny vahiny manampy kely na mihoatra izany satria tiany ny sakafo ananany. Saingy ampitandremana - ny saha dia hisaraka kely monja aorian'ny fotoana mipetraka mandritra ny fotoana fohy. Azonao atao tsara ny manompo kely fotsiny ny saosy eo ambony latabatra, dia azonao atao ny mamerovero ao an-dakozia rehefa manasa ny bozaka entana.
- Azonao ampiasaina ihany koa ny saosy amin'ny trongan'ny akoho na trondro alohan'ny trondro.
- Ny dikan-teny grika tena izy avy amin'io sokatra io dia manampy ampongabendanitra iray amin'ny dikan-teny Dijon.
- Azonao atao ny manampy trondro oregano raha tianao.
- Teny iray momba ny menaka oliva: Aza mety halaim-panahy hanolo oliva menaka oliva na menaka oliva tsy tapaka ao anaty fery. Ny menaka virjina dia novokarina tamin'ny dingana toy izany tamin'ny solika virjina fanampiny. "Madio", tsy mifangaro amin'ny menaka hafa. Ny fahasamihafana lehibe dia ny oliva izay ampiasaina mba hanaovana izany. Ny menaka virjina dia vita avy amin'ny oliva mpanitatra, ka nahatonga ny fihinanana 2% ho an'ny olona. Ny menaka oliva virjiny mihoatra ny 1 isanjato. Inona no fahasamihafana ataony? Ny menaka oliva virjiny dia tsara ho an'ny mahandro sakafo, fa ny alika virjiny fanampiny dia aleo amin'ny fampakarana toy ity iray ity, na amin'ny fotoana rehetra azonao andrandraina hampiasa izany ao anaty recipe izay tsy ilaina ny sakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 596 |
| Total Fat | 55 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 39 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 163 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 5 g |