Ity voankazo mafana sy moka ity dia mitovitovy amin'ny karazan-tavoahangy bitika, miaraka amin'ny kiran-kiran-dronono sy crème fofona. Ny tadiny dia mora ny manao sy tsotra ny mofomamy miaraka amin'ny voankazo manga sy ny voankazo.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Graham Cracker:
- 2 1/2 cups graham cracker cookie crumbs
- 2 sasan-tsakafo siramamy mena
- 2 sotro sotro
- 5 sasan-tsibatra vita amin'ny ronono, kongona
- Pinch sira
- Ho an'ny Famenoana:
- 1 dia afaka mifoka ronono
- 1/2 kapoaka mango mofomamy (fresh or frozen)
- 1/2 mofomamy fanosihosena voankazo (tsilo)
- Sakafo 1 salope
- 3 atody
- Pinch sira
- Garnish: voakilasy
- Garnish: fresh mango
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre.
- Mofomamy graham cracker amin'ny siramamy roa, ny dibera voapetaka, ary siny sira. Tsindrio mafy ilay fitambaran-kitrokely mafy tsara ao anaty fantson-tsatokaty 9-inch, manarona ny sisiny ambany sy ny tendrony.
- Rakofy voaniho ho 10 minitra, mandra-paharivan'ny volom-borona.
- Ao anaty kapila na mofomamy, ento ny manga amin'ny ranom-boasary lavalava ary ny voankazo feno voankazo mandra-pahamaivana.
- Mampivonto kobam-bary, voanio ronono, atody, ary sira.
- Apetaho ao anaty kitapo ny voankazo ary avereno ao amin'ny oven.
- Mialà eo amin'ny 15 minitra eo ho eo 20 minitra, na mandra-pahavitan'ny famafana ary ny foiben-tsakafo dia tsy mihetsika rehefa mipoaka ilay tavoahangy.
- Atsangaro ny kitapo mandritra ny ora maromaro na mandritra ny alina. Manompoa voamainam-boaloboka miaraka amin'ny mofomamy sy manga mangatsiaka vaovao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 371 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 110 mg |
| Sodium | 276 mg |
| gliosida | 52 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 8 g |