Ireo pompaky poti-pofona dia voatono miaraka amin'ny parsley na tongolo sy ny tongolo maina.
Asio ranom-boaloboka sy tongolobe ho an'ireo voankazo masira ireo na ampiasao ny processeur sakafo misy rakotra rongony tsara. Ilaina amin'ny 1 na 2 minitra fotsiny ilay sakafo processeur!
Manompoa ireo pancakes malaza miaraka amin'ny applesauce na maitso. Asio sombin-tsigara mifangaro salady sy sakam-pokon-koditra ary manana sakafo mahasalama mahazatra. Izy ireo dia lehibe toy ny latabatra miaraka amin'ny sakafo hariva na amin'ny sakafo maraina na brunch lehibe.
Related
Potato Pancakes miaraka amina mofomamy sy ambolobe
Inona no ilainao?
- 1 tapitrisa kilao (manodidina, voanjo, 2 kaopy maina)
- 1 onion
- 1/4 paoma ronono
- 1 atody lehibe (voadaroka)
- 4 teatranina lafarinina lafika rehetra
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 dipoavatra mainty (tavoahangy vaovao)
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- Azo alaina: 2 lava-maromotra (gasy)
- 4 teatrany menaka solika (na volavola ilaina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hano ny tranokely ho 200 F na "toerana mafana".
- Amboary ny sotrom-pitotoana sy ny tongolobe mipetaka eo ambonin'ny vilia. Izany dia hamela ny ranon-dra tafahoatra. Aorian'ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, rehefa miorina eo ambany elany ny tsimok'aretina dia atsipazo ilay rano ary ampidiro ao anaty ovy. Apetraho ao anaty vilia ny ovy ary ampio ny ronono sy ny atody voavolavola.
- Ao anaty vilia kely iray dia ampiasao ny lafarina miaraka amin'ny sira, dipoavatra ary savony. Mipetraha eo ambonin'ilay menaka ary atsipazo mandra-pitombina. Raha ilaina dia ampio parsley, kitapo, na marika roa.
- Asio 4 litatra eo ho eo amin'ny menaka misy menaka ao anaty kofehy lalina, na mampiasa menaka ampy mba hanamboarana lacry kely ao anaty savony.
- Afangaro ny voankazo masira amin'ny siramamy boribory lavalava ao anaty siramamy mafana ary alefaso kely mba hanonitra kely. Mofomamy mandra-paharivan'ny volom-borona.
- Manaova fanasan-kitapo taratasy ary apetraho eo amin'ny sehatra; Alefaso any amin'ny oven ny hafanana rehefa manao ny ampahany manaraka.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 322 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 154 mg |
| Sodium | 398 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 10 g |