Izany dia lovia salady mahasalama sy mahasalama, ary fomba mahazatra mora entina hanomanana sy handrahoana. Ny voan-kafe dia voanemba voaendy ary avy eo mamy miaraka amina sira, voatabia voatabia, ary siny kely.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy mainty mainty
- 1 can (6 ounces) sotro V-8 na sotrom-bary
- 1/2 siramamy (tsindrona 4 santimetatra) akoho amidy na legioma
- 1/2 teaspoon
- Cajun manangom-bokatra
- 1/2 vovo-dronono misy menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo amin'ny laoniny ny karaoty, esory ny ravina ivelany sy ny fotony.
- Mankanesa ao anaty fonosana lehibe ary ampio ny zavatra sisa tavela.
- Miankohofa ary ento amboara.
- Ampitaho 30 minitra na 40 minitra ny hafanana, ary mandra-pahatonga ny karaoty.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 59 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 3 g |