Ity karazana lolo ity dia azo ampiasaina hanamboarana voankazo feno voankazo feno voankazo sy voankazo izay misy soratra hoe "vonona hihinana" na "vonona hanompo". Mba hamokarana ny voankazo, dia mametafeta ny voankazo amin'ny fitehirizana voankazo fotsiny. Ny aron-koditra, ny tsimokaroka na ny pineapple dia hiasa tsara.
Nahoana no glasy? Eritrereto hoe hamo voan-kisoa ny mamy, ary ny dingan'ny fanasitranana indrindra dia ny fampiasana sira (matetika amin'ny endriky ny solika) ho fitsimbinana. Ny sugar dia ampiasaina amin'ny fanasitranana, toy ny setroka. Saingy ny sira no tena izy, midika izany fa rehefa manangom-bokatra, mamy ny ankamaroan'ny olona tahaka ny sira. Izay mamelatra ny loha-hevitra ho anao mba hanampiana tsiron-javatra hafa ao amin'ny menasanao mba hialana amin'ny sira.
Ny voankazo dia mamy mamy sy mangarangarana, ary na dia kely aza ny glasier, dia afaka mampitombo ny voanio, vinaingitra ary / na siramamy vita amin'ny chili. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy hafa momba ny fanamboamboaran-java-bozaka .
Ny iray amin'ireo fitaovana tsara indrindra amin'ny fampiasana glauze dia iray amin'ireo biriky mampangotrahina silikôla, satria mora diovina izy ireo ary tsy handratrana ny rantsan-tongony manerana ny sakafoo ny ordinatera tsy tapaka. Ny iray manana fikandrana lava dia tsara indrindra ho an'ny mandevina (mifanohitra amin'ny boaty) mba hahafahan'ny tànanao mafana kokoa.
Inona no ilainao?
- 1 taolam-paty 15 tapitrisa taonina, voan-kafe voamadinika, nantsoina hoe "vonona hihinana" na "vonona hanompo."
- 1 voankazo voankazo (abiko, paiso na pineapple) (Jereo ihany koa ny fiovaovana etsy ambany.)
- 2 Tbsp voa nambolena
- 1 ka hatramin'ny 2 tsp isa-pokontany maina (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Raiso ny rambony avy ao amin'ny latabatra ary avelao hipetraka ao anaty hafanana mandritra ny adiny iray eo ho eo.
- Mandroo, manasà ary manotaho ny amboadia. Apetraho eo ambony boaty ny hoditra hoditra.
- Miaraka amin'ny antsy maranitra maranitra, dia maranitra amin'ny halaviran-davenona amin'ny halaviran-drakotra roa litatra, ka mahatonga diamondra diamondra. Ho mora kokoa aminy ny hanala ny hoditra sy ny fatrany aorian'izay.
- Omeo oven ho an'ny 325 F. Mandritra izany dia mampifangaro ny entana ho an'ny glaso ao anaty vilia fitaratra ary apetraho izany.
- Omeo roapazy lehibe misy alim-biriky, ary manondraka 2 kaopy rano ao anaty vilany.
- Apetraho ao anaty vilany ny ravin-tsigara ary apetraho eo amin'ny vatanao ny henan'akoho, ny hoditrao. Ampidiro ao anatin'ny lafin-javatra lalina indrindra amin'ny fitsaboana ny thermometer, ary mitandrema mba tsy hitifitra ny taolana. Mialà ao amin'ny lafaoro ary ataovy atody mandritra ny adiny telo na mandra-paha-120 metatra ny thermometer.
- Esory ny holatra avy ao amin'ny lafaoro, alao ny thermometer, ary amin'ny tongotra roa dia manala ny hoditra sy ny tavy maina avy amin'ny menaka. Mialà eo amin'ny ¼ inch tavy manodidina.
- Ampiasao am-pamoloana ny menaka miaraka amin'ny glaso ny mofomamy ary matevina matevina. Ampidiro ao amin'ny toerana iray ny mari-pahaizana fitsaboana ary alefaso any amin'ny oven ilay siramamy. Mitokà mandritra ny adiny iray na mandra-pamakin'ny thermometer 140 F.
- Esory ny saokan'ny oven ary avelao hijanona mandritra ny 30 minitra izy, ary manolora sy manompo.
Olona iray 15 pound dia hanompo olona 20, fa na dia kely aza ny olona, dia mahafinaritra ny sisa. Ho an'ny karazana glasy hafa, azonao atao ny mampiasa siramamy ahitra na tantely ao amin'ny dingana # 8 raha tokony hitehirizana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 536 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 221 mg |
| Sodium | 3,926 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 60 g |