Ireo tsaramaso ireo dia mora ary manao zava-pisotro matsiro izy ireo, tsara ho an'ny tapa-tongotra, barazy indostrialy na dobo fisakafoanana, ary sakafo hariva.
Inona no ilainao?
- 2 (16-ounce) kanonta na tsaramaso na 1 (28-ounce) dia afaka
- 4 voatsin-tsakay voatsabo, voatetika
- 2 sasan-tsigara siramamy mena
- 1 teaspoon maina
- 1/2 sushi barbecue sauce
- Zana-tsokajy 1 avo lenta
- 1/2 voankazo maina, voa
- 1/2 sifotra mavo, voa
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ny henan'omby sy ny tsaramaso, ny siramamy, ny siramamy mena, ny voanio ary ny sardinera.
- Hanampy tongolo sy piper.
- Mofomà, rakotra, mandritra ny 1 ora eo amin'ny 350 °.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 148 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 616 mg |
| gliosida | 30 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 3 g |