Tazo, savony, tongolobe, ary karazan-tsakafo maro isan-karazany no mamenivay ireo voankazo mainty mainty. Ny lovia dia natao amin'ny voanio mainty hoditra mainty, noho izany dia fohy ny fiomanana.
Na manao izany sakafo izany ianao mandritra ny sakafo fisakafoanana amin'ny taombaovao, na amin'ny sakafo ho an'ny sakafo isan'andro, dia azonao antoka fa azafady. Manompoa ny ahi-dratsy amin'ny kobam-bozaka maimbo mangatsiaka ho an'ny sakafo matsiro.
Manara-maso ny zava-manahirana amin'ity sakafo ity ianao. Ampio siramamy jalapeno voatoto ho an'ny hafanana bebe kokoa, na manampy trondro fanampiny ho an'ilay fitambarany.
Inona no ilainao?
- 8 ounces / 8-10 bs (baikony)
- 3 15-ounce boribory mainty (maso)
- 2 tongolo zato (voatoto)
- 1 1/2 cups green peppers (voatabia)
- 1/2 kapoaka mena (voasary)
- 2 kaopy seleria (voatoto)
- 2 voatabia 14.5-ôs voatabia * (voatetika)
- 1 4-ounce dia maitso maitso maitso maitso maitso (voatoto)
- 3 dipoavatra jalapeno dipoavatra (voasikotra, voatoto, na manandrana **)
- Azo atao: sira kosher tsiro
- Azo alaina: dipoavatra mainty (tsiro vaovao, manandrana)
- Azo alaina: 1/2 ka hatramin'ny 1 teatapety cayenne pepper (tany)
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny sifotra matevina, matevina matevina na manotofoto, miaraho ny mofony mandra-piterahana .
- Miaraka amin'ny sotro mihintsan-diloilo, dia alefaso any amin'ny foibe holandeana lehibe iray ny bakona; Atsaharo ny masirasira mainty hoditra 3.
- Ampiasao ny tongolo voatoto, dipoavatra mena sy mena, ary seleria. Cook, mampihetsi-jaza mandra-piverin'ny tongolobe ary ny legioma dia manify.
- Apetraka ny voankazo sy dipoavatra mofomamy ho an'ny holandey holandezy ary ampio ny voatabia voatetika, lasopy voatoto be loatra ary ny pepper jalapeno voatoto raha ampiasaina.
- Mitondrà vovoka amin'ny fofomamy mahamay. Ampitomboy ny hafanana; Mialà sasatra 30 minitra eo ho eo.
- Ampio sira sy dipoavatra mainty, hanandrana. Ampio 1/2 sotro ravin-tsakafo ny 1 ka hatramin'ny 1, raha azo atao, ho an'ny tsindrin-tsakafo.
- Manompoa ireo voankazo matsiro matsiro miaraka amin'ny voankazo novolena mofomamy.
Manao serivisy 8 malala-tanana.
* Azonao atao ny manolo ireo voatabia voatabia voatabia voatabia miaraka amin'ny tsaramaso mena (mafana na mafana) na tsiro 14.5-ounce amin'ny voatabia voatabia voatabia ho an'ireo boaty voatabia voatabia, ary manaisotra ny trondro mena maitso maitso maitso maitso .
** Raha azo, ampiasao amin'ny menaka voatokana jalapeno voatapo ho an'ny jalapeno voapoizin'ny jalapeno.
Reader Suggestions
"Izahay sy ny vadiko dia nitady karazana voankazo mainty hoditra, satria tokony ho vintana tsara ny hanina azy ireo amin'ny taom-baovao amin'ny herintaona. Nifidy ity iray ity izy noho ny baikony, ary koa satria nahaliana ny jalapenos voankazo. Ny tsiranoka mainty hoditra maina dia nampitombointsika voalohany araka ny toromarika ao anaty kitapo. Nandritra ny taom-pamandavonan'ny taolam-paty any atsimo sy ny 'cornbread' miaraka amin'ny ronono tantely ny Marie Rose's. " SF
Azonao atao ihany koa ny tianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 323 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 31 mg |
| Sodium | 566 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 12 g |
| proteinina | 21 g |