Ny tapa-koditra avy any Torkia-fantatra amin'ny anarana hoe paillards ihany koa-dia tapa-doko na trondro madinika misy trondro. Ny zava-misy dia ny iray amin'ireo tombontsoa goavana indrindra ny haingon-tsakafo. Plus, ny tratra turkey dia mavesatra, ary izany dia fitaovana tena tsara amin'ny voaly, kisoa, na katsaka.
Ireo kakam-bakolo vita amin'ny bakteria ireo dia marefo sy mamy miaraka amin'ny tsaramaso Parmesan tsotra sy mofomamy vita amin'ny mofo. Ny habetsaky ny voan-tsimparifary ao amin'ny fikaitra atody dia manampy tsiratsiraka fanampiny ho an'ireo kisendrasendra.
Ny makadam-pokontany tsotra no manamboatra sakafo matsiro miaraka amin'ny mofo boribory sy legioma hafa, na manapatapaka azy ireo ary manompo ao amin'ny salady Caesar. Na alamino ny kitay vita amin'ny voankazo ao anaty lovia vita amin'ny siramamy marinara ary maneteza mozzarella saka ary manondraha kely fotsiny mandra-pahavitan'ny menaka. Misy saosy misy lemon-tavoahangy dia mety tsara amin'ny katsaka.
Inona no ilainao?
- 1 tapa-trondro maitso
- Voa sira ary katsaka voatoto
- 1/2 mofomamy lafarina manontolo
- 1 kaopy
- mofomamy mena
- 2/3 mofomamy mofomamy Parmesan
- 1 litatra mofomamy freshly (voa maina)
- 1 sapila kely ravina maina
- 1 menaka voanio kreôla na voanio volombava
- 2 atody lehibe
- Optional: Parsley maina mihintsy, ho an'ny garnish
Ahoana no fanaovana azy?
- Toeram-pisakafoanana ho an'ny 375 F.
- Manaova menaka volom-boasary na fantsom-bokatra 9-by-13-by-2-inch.
- Mampiasa kofehy mena na hodi-doko matevina ny kofehy matevina eo anelanelan'ny volom-paty plastika. Manaova ny lelany roa amin'ny kilaoty miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Apetaho amin'ny lafarinina tsara tarehy ny lafarinina ary atsipazo.
- Ao amin'ny processeur iray na hodi-potsy, manaparitaka ny mofo mofomamy, mofomamy Parmesan, parsley, ary basilasy mandra-paha tsara ny mofomamy. Amboary ny fonosana anaty fonosana na tavoahangy kely.
- Ao anaty vilia iray hafa, mamoritra ny voanio sy atody.
- Manaova kofehy mofomamy amin'ny lafarinina. Atsobohy ny kofehy vita amin'ny kofehy ao anaty menaka ary apetaho amin'ny voankazo izany. Apetraho ireo kitapo mofomamy ao amin'ny sakafo fanomanana azy.
- Manao kitapo ho 20 ka hatramin'ny 25 minitra, arakaraka ny hateviny, na mandra-pahatongan'ny turkey tsy miloko intsony. Ny hafanana farafahakeliny ho an'ny hormonina dia 165 F. Raha misy fisalasalana, tsidiho izy ireo miaraka amin'ny thermometer amin'ny fotoana fohy.
Tips
Ny kisendran-tsakan-dranom-boaloboka dia azo sakanana, mangatsiaka ary alaina amin'ny andro hafa. Mofomamy fotsiny ireo kofehy ary alamino izy ireo eo amin'ny taratasy mivalona vita amin'ny taratasy vita amin'ny parché na taratasy matevina. Apetraho eo amin'ny fonosana ilay ranom-boankazo. Rehefa miorina mafy ny kitapo mofomamy, dia alefaso any amin'ny kitapo mafana na apetraho ao anaty fitoeran-drano izy ireo, misaraka amin'ny taratasy misy peta-taratasy na taratasy papier. Mofomamy ireo vilia, tatero ny fatana amin'ny 375 F. Arotsaho ireo kofehy mofomamy mipetaka eo amin'ny tavin-tsakafo ary manodia 25 na 30 minitra, na mandra-pofony.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 504 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 310 mg |
| Sodium | 1,762 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 38 g |