Ny Bacon dia mamy io siramamy feno voankazo io, miaraka amin'ny dite sy tongolo. Manompoa azy mofomamy na mofomamy sy salady voapotsitra ho sakafo mahavelona sy mahafa-po.
Inona no ilainao?
- Fanondroana tsimparifary 4
- 2 loko lehibe (fotsy fotsy, madio, matevina)
- 1 onion (diced)
- 2 dipoavatra mena
- 1 menaka oliva menaka oliva (
- virjiny fanampiny )
- 3 dipoavatra
- koba
- 3 kaopy
- katsaka
- Kaopy 2 kaopy (voatetika)
- 2 kaopy
- antsasa-tapitrisa (na ronono iray manontolo)
- Vorona misy menaka 1 sotrokely (voa maina)
- Salt to taste
- Pusty mainty, hanandrana
- Fikarakarana: Parsley voamaina hafakely (na tendron-tsiboboka maina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny savony ao anaty fonosana lehibe amin'ny hafanana midadasika raha tsy efa mena; esory amin'ny lamba fanoratana ary afoy. Atsaharo izany. Apetaho daholo ny ampahafolon'ny sotro.
- Manampia vilia sy dipoavatra miaraka amin'ny menaka sy menaka. Mofomamy ny fikirakirana, mampihetsi-po, mandra-pahavitrihana ny lex, 10 minitra eo ho eo.
- Atsoroy ny lafarinina amin'ny vovonam-pofona ary atsangano ao anaty. Cook stirring, mandra-pahamendrehana.
- Mialà sasatra ary mifangaro amin'ny hafanana ambany mandra-pihaonan'ny voamadinika, 15 minitra eo ho eo, mihetsika indraindray.
- Mamelatra antsasaky ny antsasak'izany na mofomamy sy hafanana.
- Ampio ny persily voatoto sy sira ary dipoavatra mba hanandrana.
- Mankanesa miaraka amin'ny voankazo lavalava sy parsley voamaina hafakely na tsemboka maitso matevina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 299 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodium | 745 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 8 g |