Ireo kaikitry bitika bitika kely bitika dia manamboatra sns sns ho an'ny lalao na fety lehibe . Na manompa azy ireo amin'ny mofomamy na tortilla ho an'ny sakafo fihinanana sakafo na sakafo amin'ny fianakaviana.
Ny tavoahangina vita amin'ny bisikits efa vonona amin'ny kitay, ny ravinkazo sisa, ary ny safidy ataonao dia mahatonga azy ireo ho mora sy mora. Ampiasao ny henan'omby sy ny tsiboboka, ny chiola tsy misy poti-tsigara, na ny chiola vezetarianina ao amin'ny recipe. Ny tongolo gasy sy ny felam-boninkazo dia mamon-davenona. Ireto misy sombintsombiny hafa: ny voankazo masaka, voamadilo voanio, voatabia voatabia, na tortilla totoina. Manompoa kapoaka vita amin'ny kapila vita amin'ny piliola miaraka amin'ny pasteop of crème na guacamole raha tianao.
Amboary ho an'ny vahoaka ny fikarakarana na manamboara ampahany roa ary manafana ny antsasak'izy ireo amin'ny sakafo hohanina na snacks amin'ny hoavy.
Inona no ilainao?
- 1 (16.3-ounce) tavoahangy Pillsbury Grands biscuits
- 1 (15-ounce) dia chili (marika, na 2 kaopy sisa tavela chili)
- 1/4 sotro feno paiso (voatoto tsara)
- 1/4 sotro ny tongolobe (voatoto tsara)
- Kapoaka 3/4 voaharo saka-trondro (na meksikanina manga na cheddar jack)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hano ny fatana mankany amin'ny 400 F.
- Mofomamy mafana 8 mofinaina miaraka amin'ny boban-tsakafo na manetona kely ny kaopy tsirairay.
- Atsaharo ny siramamy hatao siramamy 8.
- Apetrakao amin'ny bisikileta mipetaka kely ny lolo. Amin'ny pensilihan-tanana na tanana ianao dia aforeto ny biscuit mba hanangona boribory lehibe, manodidina ny 5 ka hatramin'ny 6 santimetatra. Asio ny kobanina ao anaty kapoaka mofinaina mba hahatonga ny tendron'ny koba ho lasa tsangambato. Avereno miaraka amin'ny tsindrin-tsakafo sisa tavela.
- Apetraho eo ho eo 1 1/2 lava ny siramamy hatao ao amin'ny kaopy tsirairay. Ambony misy siny felam-paingo sy tongolo. Afangaro ny kaopy tsirairay miaraka amin'ny saran-diloilo 1 1/2 sotro.
- Apetraho eo amin'ny totozy mofinaina ny sombin-drakitra na ny tapa-java-trondro mba hahazoana trondro azo atao.
- Atsofy ao anaty fantson-kitay mandritra ny 12 minitra, na mandra-pahavoazana.
Tips
- Mba hanerena ireo kaopy vita amin'ny kapila dia alaivo izy ireo ary asio izy ireo. Apetraho eo amin'ny tavoahangy izy ireo ary apetaho ao anaty frizè ilay ranom-boankazo. Rehefa miorim-paka ny kapila vita amin'ny kilaoty dia aforeto amin'ny plastika plastika izy ireo ary alefaso any amin'ny kitapo fitehirizana entana na fonosana boribory. Mamafaza azy ireo mandritra ny 2 volana.
- Manasà kaopy iray vita amin'ny kobam-bary, aforeto amin'ny foitra sy hafanana ao amin'ny 350 F oven mandritra ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-pahafatesana. Na manangom-bary kaloria mangatsiatsiaka amin'ny paosin-tavoahangina ary mafana ao amin'ny mikrô, amin'ny hery 50% mandritra ny 3 minitra, mihodina amin'ny antsasa-dalana. Ny hafanana farafahakeliny ho an'ny sakafo sisa nohanina dia 165 F (73.9 C). Raha simban'ny kafe chili, avereno ao amin'ny oven mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra, na mandritra ny 1 minitra eo amin'ny mikrô.
- Raha tokony misedra mofo vita amin'ny voatabia, dia ampiasaina amam -bozaka maina na katsaka tsy misy sakafom-bary .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 149 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodium | 239 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 4 g |