Vodin-tsakafo misy menaka

Ity sakafo mahasalama sy mahasalama ity ho an'ny sakafom-bovoka miaraka amin'ny dumplings dia natao miaraka amin'ny hommeade mixte biscuit. Ny dumplings dia mavomavo sy malefaka, tonga lafatra miaraka amin'ny entana manan-karena. Ary ny sakafo mifangaro amin'ny legioma sy ny voankazo maro dia manome sakafo mahasalama sy mahafa-po.

Izany no fomba tsara indrindra hanompoana amin'ny alin'ny ririnina mangatsiaka rehefa mipoaka sy mihandrona any ivelany. Ity no tsiambaratelo kojakoja fofona, midika izany fa rehefa tonga any an-trano ianao dia hiarahaba miaraka amin'ny hanitra mahafinaritra mahavoky ny hena ary hikolokolo legioma.

Ny dumplings dia mora atao amin'ny famolavolam-bokatra namboarina namboarina. Raha tsy manana izany ianao, dia azonao atao ny manolo ny fofona entona hividianana entana any amin'ny mpivarotra. Ny tsiambaratelo amin'ny mofomamy mandokandoka dia tsy tokony hampihetsi-be loatra ny tifitra, ary mba hahazoana antoka fa ny dumplings dia latsaka ao anaty ranom-boasary.

Ny zava-drehetra ilainao hanompo an'io fomba mahazatra io dia ny salady maitso maitso ary ny sakafo hariva amin'ny ririnina na savony mafana. Misy divay mena midorehitra, afo midedadeda, ary ity tapa-kazo ity dia ilainao amin'ny takariva iray mahafinaritra sy mampionona ao an-trano.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Manosotra menaka amin'ny tavy ary manapaka ny ronono ho "1". Mankanesa ao anaty tavoahangy 4 ka hatramin'ny 5 efa vita , miaraka amin'ny karazany, seleria, tongolo, tongolo gasy, voatabia, siramamy vita amin'ny henan'omby, 1/2 teaspoons tomme tomato , marjoram , sira sy dipoavatra.
  2. Arotsaho ny cookie miadana ary araho amin'ny ambany ny 8-9 ora mandra-panahin'ny legioma ary tena be di-doha ilay henan'akoho. Avy eo, milanja ny rano sy lafarinina ao anaty vilia kely iray ary mifangaro amin'ny rambony. Atsofohy ao anaty tavoahangy ilay izy.
  1. Ao anaty tavoahangy mampiavaka, dia ampiasao ny Bisquick Mix (na ny fividianana baka), 1/2 teaspoon ny teome, ronono ary dibera mipetaka mandra-pahafatesana ny sakafo maina.
  2. Alefaso amin'ny sotro ronono ny sombin-dambom-bolo amin'ny tongolobe mofomamy mafana sy mangotraka ao anaty tavoahangy. Mialà ary miompàna amin'ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, mandra-pahatongan'ny toeram-pokonolona iray mipetaka eo amin'ny tohotra, dia mivoaka madio. Manompoa avy hatrany.

Kaloria: 290
Fat: 8 grams
Sodium: 600 mg
Karba: 26 grama
Vitaminina A: 100% DV

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 396
Total Fat 15 g
Fatin'ny sira 6 g
Fatina tsy manasitrana 7 g
kolesterola 107 mg
Sodium 568 mg
gliosida 26 g
Fiovan'ny diabeta 3 g
proteinina 39 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.