Onion Pot in Foil dia tsiambaratelo tsotra indrindra izay iray amin'ireo mora indrindra ao amin'ny repertoire. Azonao atao ny mampiasa tsiranoka mofomamy mofomamy mofomamy, na mamolavola anao manokana mba hifehezana ireo zavatra entina sy sira ao anaty atody. Raha mijery tsara ny fivarotana fivarotana ianao na miara-miasa, dia indraindray dia mahita vovon-tsakafo maina misy menaka izay tsara kokoa noho ny karazana varimbazaha.
Misy fomba vitsivitsy miovaova ho an'ity doka roa tsotra ity. Azonao atao ny manampy trondro iray amin'ny siramamy vita amin'ny dite holatra na siramamy vita amin'ny seleria eo anoloan'ny lovia, alohan'ny hanangonanao ny hena ao anaty fo, na handraraka divay burgundy amin'ny roatra. Aza ataonao ho sarotra loatra ny fanaka, na izany aza; Ny hatsaran-tarehiny dia amin'ny fahatsorana.
Ny fihenam-bidy tsara indrindra ho an'ity fitahirizana ity dia fihinànana boribory, manangona maso roas t, na boribory ambany. Mihena ny hena mandritra ny fotoana fikarakarana lava; Ny tavy sy ny fatotra dia mifangaro mba hitazona ny vovobony. Ny henan'omby dia mahandro hatramin'ny farany 190 degre F; Izany dia avo kokoa noho ny vita tsara, fa izany no ilàna ny hahazoana izany fihenan'ny tendon-tsakafo izany. Ny hena dia hianjera ara-bakiteny rehefa manongotra ny foibe ary esory ny henan'omby.
Azonao atao ny manamboatra sodina na sôkà miaraka amin'ny drippings raha tianao, na mandevina fotsiny ny ranom-boasary ao anaty fonosana iray ary ampidino kely kely. Azo inoana fa tsy mila ampiana sira bebe kokoa ianao, satria ny salohim-bozaka fanafody dia tena masira.
Manompoa ranom-boankazo manitra sy masira miaraka amin'ny ovy mofomamy mafana, legioma marevaka, ary salady voankazo ho an'ny sakafo lavorary. Na, mba hanamboarana an'ity sakafo iray ity, ora iray alohan'ny hanamboarana ny henan'efitra, sokafy ny foibe ary asio paty mena kely, holatra feno, ary karoty kely manodidina ny hena. Arosoy indray ary alao mandra-pitombon'ny legioma.
Inona no ilainao?
- 3 lbs. Rantsana boribory boribory na roaka vy
- 1 envelope maina misy menaka fanosotra
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mametra ny hena amin'ny taratasy "aluminium" 18x12.
2. Mipetraha ilay lasopy maina eo ambonin'ny hena. Atsofohy ao anaty foitra mafy, mampiasa vala roa.
3. Apetraho amin'ny roapolo ny henan'ilay voapo-bolo ary atsipazo mandritra ny 3 ora amin'ny 300 degre F, na mandra-pahafatony ny hena.
4. Avelao ny hena ary apetraho eo amin'ny latabatra fisakafoanana. Apetaho ny sira eo ambonin'ny hena ary manompoa, na manamboara sòsana fanosotra amin'ny sira.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 414 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 150 mg |
| Sodium | 113 mg |
| gliosida | 0 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 47 g |