Io fanangonam- bozaka salady io dia tsiranoka mofomamy misy vinaingitra sy fanatanjahan-tena. Aza misalasala manasa menaka voa maina, dill kely kely na basilasy ho an'ny loko hafa sy ny tsirony.
Fangatahana tsotra izany, fa tsara kosa ny salady fototra iray na salady fohy miaraka amin'ny henan'omby na ny akoho. Azonao atao ihany koa ny manandrana azy miaraka amin'ny akoho tsotra na zana-pokontany.
Ny recipe dia mahazaka 1/2 kapoaka vita amin'ny salady ary mora avo roa heny na telo tapitrisa.
Inona no ilainao?
- 1/4 sasao sira
- dipoavatra fotsy
- 1/4 dipoavatra paprika
- 1/4 sotro rongony siramamy
- 1/8 sotro ronono misy menaka
- 3 diloilo menaka solika
- 1 tavoahangy vilia misy vilia kely na vinaingitra fotsy
- 1/4 kaopy maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampivondrona ny sira, dipoavatra, paprika, siramamy, vovon-doko, menaka ary vinaingitra mandra-pahatonga ny siramamy.
- Manampia siramamy ary mangeja ny fifangaroana. Mialà ary hafindrana mandra-pahatongan'ny fotoana.
Manao kapa 1/2 boribory.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 125 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodium | 5 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |