Mofomamy bitika mora maranitra no vita amin'ny lafarina, siramamy mena, pensilihazo, ary dibera. Raha te hampitombo kely ny fientanam-bolo amin'ny cookies, dia manosihosy azy miaraka amin'ny sôkôlà glasy.
Inona no ilainao?
- 4 koba lafarinina (manosihosy na misoroka alohan'ny fandrefesana)
- 1/4 sasao sira
- Sotro 1 siramamy (fotsy mavo, mafy orina)
- 1 diloilo menaka volomparasy (matevina)
- 2 kaopy dibera
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ny lafarina, sira, siramamy, ary menaka. Mofomamy ny dibera mandra-panangonany. Miasa amin'ny tananao ianao, manompoa ny koba mandra-pihaonany. mafana mandritra ny 30 minitra.
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Manolora ny tsilo 1/2-inch matevina eo amin'ny taratasy manitra papay; mipetaka amin'ny voamadinika.
- Apetraho eo ambonin'ny takelaka cookie tsy hay ary manolora ao anaty lafaoro mandritra ny 20 minitra.
- Sakafo mofomamy miaraka amin'ny sôkôlà mamirifiry na mikirakira, raha azo atao.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 148 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 33 mg |
| Sodium | 49 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |