Takelaka tsara tarehy vita amin'ny cookie vita amin'ny lemon-jogourt. Mampiasa ny yogourt ny mofomamy rehefa mihena ny habetsahan'ny tavy sy ny kaloria. Ireo cookies ireo dia manana kalôria latsaky ny 70 ary roa grama fotsiny ihany, ka mahatonga azy ireo hihinana kalôria, raha mbola tsy misakafo mihoatra noho ny mpivady ianao!
Raha tianao ny cookies citres saingy tsy azony antoka ny momba ity iray ity, dia alefaso haingana kokoa ny sakafo mahasalama cookie hanandramana. Ity karazan-tsakafo yogurt ity dia ankatoavin'ny Conseil Food Wheat.
Inona no ilainao?
- 3 kaopy mofomamy OR 2 1/2 kaopy ary 2 tbsp faran'izay tsara
- 1/2 tsp baking soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp sira
- 1 1/2 sotro ny siramamy
- 1/2 kaopy mofomamy kely misy menaka
- 2 atody lehibe, voadaroka vetivety
- 1/3 diloilo legioma
- 1/2 tsp citrone zest
- 1 tsp tsinapy voankazo voankazo
Ahoana no fanaovana azy?
Hazo omanina mialoha ny hafanana mankany 375 degrees.Ahazoana lafarinina, sodà vita amin'ny baka, kitay ary sira; atsangano.
Ao anaty vilia lehibe, manambatra siramamy, yogora, atody, menaka, voankazo ary voankazo misy lemaka; mifangaro tsara. Manampia fonosana maina; Atsaharo ny ambim-bary raha vao maina.
Afangaro amin'ny ravin-koditra boribory, 2 santimetatra eo ambonin'ny teteza vita amin'ny plastika vita amin'ny tsora-kazo. Mialà amin'ny 9 ka hatramin'ny 12 minitra na mandra-pahavaratra ny sisiny.
Cool 1 minitra; esory amin'ny tavoahangy vita amin'ny tapa-damba ary afangaroy tanteraka.
Manao 48 cookies 3-inch.
Fanomezana sakafo: Ny kôkôly tsirairay dia manome eo ho eo: 68 kilaometatra, proteinina 1 g, 12 g ny faterin'ny kômôhy, 2 g ny fofona (0 g satry), 0 g ny fatrany, 9 mg cholesterol, 7 mcg folat, 1 mg vy, 78 mg sodium. Loharano: Filankevitra momba ny Sakafo Wheat
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 55 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 19 mg |
| Sodium | 110 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |