Ity koban-kisoa mora vidy ity dia vita amin'ny hoditra matevina. Ampiasao ny taolam-paty any ivelany na ny taolam-paty any amin'ny firenena. Manompoa ity kisoa ity miaraka amin'ny vary na voaloboka mafana. Ny pastekà, tongolobe ary crème siramamy no anisan'ireo entana. Manompoa ny kisoa miaraka amin'ny vary na voaloboka mafana.
Jereo ihany koa
Sakafo vita amin'ny henan'alika
Fast and Easy Beef Stroganoff
Inona no ilainao?
- Ahitana holatra 8 (boribory na crimini)
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 ka hatramin'ny 1 1/4 kilao ny henan-kisoa (maranitra amin'ny tendro kely)
- 1/2 koba lafarina
- 1/2 sespoon kosher sira (na tsiro)
- 1/4 dipoavatra paprika
- 1/8 sotro reny mainty (na tsiro, tany vao maina)
- 2 teatrany menaka solika
- Zana-tsokajy 1 (tapa-bolana na tratrarina)
- 1 kaopy
- tahirin-tsakafo (na
- katsaka )
- Toaka 3 taonina tomato
- 1 teaspoon sòso Worcestershire
- 1 kaopy mena
- 1 kaopy fotsy fotsy (voaaro araka ny torolalan'ny fonosana, na savony mofomamy mafana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Eo amin'ny siny lehibe na sodrano manasaraka ny hafanana midadasika, dia miempo ny dibera. Ampio ireo holatra ary hikolokolo mandra-pahafeno. Esory amin'ny takelaka na vilia; atsangano.
- Ataovy ao anaty vilia ny lafarinina amin'ny sira, dipoavatra ary paprika.
- Atsipazo ny koban-kisoa miaraka amin'ny lafarinina efa voavoly mandra-pahavaratra.
- Manampia raozy misy menaka 2 dipoavatra. ampio ny kisoa sy ny tongolo maina. Mofomamy, manafaingana, mandra-pahaviraviravy ny henan'akoho ary misy tsiloka.
- Avereno amin'ny holatra ny holatra miaraka amin'ny ronono, voatabiha voatabiha, ary saosy Worcestershire.
- Mitondrà vovoka ary miarova, miseho, mandritra ny 5 minitra.
- Afofandi, aforeto ny hafanana ary atsipazo mandritra ny 20 minitra.
- Manaova fofona maimam-po sy hafanana. Andramo ary ampifanaraho ny faniriana, araka izay ilaina.
- Manompoa amin'ny vary or Cookina mofomamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 828 |
| Total Fat | 42 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 152 mg |
| Sodium | 882 mg |
| gliosida | 67 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 45 g |