Ireo tsaram-bary vita amin'ny kôkôsy mora vidy ireo dia volom-boasary, siramamy, sôkôlà, siramamy mena, saosy gilasy, siramamy ary akanjo hafa. Ampiasao ny tsikinao sy ny tsaramasoo tianao ao anatin'ity recipe mahafinaritra ity.
Manana ampy ho an'ny olona 6 ny fakan-tserasera ary mora atao ho an'ny fety iray na hetsika fankalazana. Na manamboatra azy io ho an'ny olona 2 ka hatramin'ny 3 ary ny fiaramanidina kely miadana.
Ny lisitr'ireo fanamiana dia tsy takatry ny saina ary mila minitra vitsy monja mba hiomanana, fa aza misalasala ny hamorona miaraka amin'ny recipe. Ampiasao ny lakolosy mavomavo miaraka amin 'ny peo maitso ho an'ny loko hafa, na asio sombin-tsokajy ho an'ny tsaramaso. Hazo na voanjo voapoizina dia azo ampiana amin'ny voan-tsakazo ho an'ny toeram-pisakafoanana na ankoatry ny voankazo. Na manaingo ny sisa tavela dia asiana henihin-kisoa na henam-bozaka voatoto ao anaty voan-javatra. Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ny hevitra maromaro.
Tiako ireto tsaramaso ireto miaraka amin'ny sakafom-bozaka kisendrasendra na sandwiches be-bacon. Mandeha tsara amin'ny akoho izy ireo. Hanampy coleslaw, salady potato, ary cornbread ho an'ny sakafo mahavelona amin'ny fianakaviana.
Inona no ilainao?
- 2 bota (16 ounces)
- voankazo baka , nararaka
- 1/4 kaopy mena na volomparasy maitso, na maromaro
- 1/4 kaopy maina
- 1/2 siramamy kapoaka na siramamy volontany mena, feno
- 1/2 sotrokely tomatenina
- 1/2 sushi barbecue sauce
- Fanondroana tsimparifary 5, voankazo mahamay, ritra, raraka
Ahoana no fanaovana azy?
- Arotsaho ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ny voankazo voatoto. Ampiasao ny pokokely voapetaka, tongolo, siramamy mena, ketsaka, saosy babakôla, ary voankazo lavaka mofomamy.
- Aforeto ary andao amin'ny toerana ambany ho an'ny 6 ka hatramin'ny 8 ora.
- Manompoa ireo tsaramaso miaraka amin'ny coleslaw na salady masaka sy katsaka. Ny voankazo dia tena tsara amin'ny henihina na henan'alika, na akoho hena.
Manompo 6.
Hevitra sy hevitra samihafa
- Ampio ranom-boasary mifoka sigara na siramamy siramamy vita amin'ny saha amin'ny tsaramaso. Hazo tsara ny voankazo voankazo misy voankazo na voankazo natoraly.
- Ampio 1/2 ny sakam-boankazo amin'ny zana-trondro amin'ny antsantsa.
- Ampio ny sisa tavela ny henan-kisoa, ny henan'akoho, na ny felam-bozaka vita amin'ny henam-boanjo.
- Manampy eo amin'ny 1/2 ka hatramin'ny 1 kaopy voanio tsara voankazo mamy ho an'ny voanjavatra.
- Atsimondrano alika 4 hatramin'ny 6 mafana ao anaty boribory 1-inch ary ampio amin'ny tsaramaso.
- Ahitsiho ny voany amin'ny jalapeno ny pepper pepper na jalapenos voahetina, na asio 1/2 teaspoon papules mena.
- Moto 1 karôtina ary ampio amin'ny tsaramaso.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 662 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 493 mg |
| gliosida | 128 g |
| Fiovan'ny diabeta | 29 g |
| proteinina | 34 g |