Ireo tsiro mangatsiatsiaka ireo dia mangahazo kely amin'ny menaka kely. Manao sakafo matsiro tsara izy ireo na sakafo amidy. Manampia ravina vita amin'ny voankazo na saosy, miaraka amin'ny sehatra voamadilo na zana-trondro. Siram-boankazo, tavy siramamy, na siropamy siramamy vita amin'ny pòm dia safidy tsara indrindra hozaraina amin'ireo pancakes mamy be dia be. Ampitomboy ireo pancakes mangatsiatsiaka amin'ny alàlan'ny fanosotra menaka manitra mba hankalaza azy ireo.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 cups
- koba
- 3 1/2 teaspoon powdery powder
- 1 sira kely sasao kely
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1 1/4 sotro-pofomamy mamy * (mashed and cooked, jereo ny torolàlana etsy ambany)
- 2
- atody (voadona)
- 1 kaopy ronono
- 1/4 dity mofomamy (miongotra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ireo entana maina ao anaty vilia fitotoam-pako lehibe ary misisika na misotro toaka tsara.
- Ao amin'ny vilia baolina hafa, ento ny atody amin'ny ronono. Ampio ny poti-tsakafo sy ny dibera.
- Ampiasao ny vovobony mangatsiatsiaka amin'ny entrainina maina ary hampihetsi-po mandra-panosehana.
- Asio hafanana matevina na mofomamy amin'ny hafanana mafana. Ampiasao ny refy 1/4-kaopy na sotro lehibe iray na tavoahangy, aforeto eo ambony sedera ny sombin-koditra ary andrahoy mandra-pahavaratra amin'ny farany ambany. Ny sisiny dia hanomboka hijery maina, ary hisy tapaka manjavozavo eo ambonin'ny endriky ny pancakes. Mivily amin'ny mason'olon-kafa.
- Manompoa ny saka amin'ny menaka ny siramamy ankafizinao.
Mofomamy mamy
Afaho ny poti-tsakafo 1 isan-jatony ary kapao amin'ny takaitra. Apetraho ao anaty fonosana misy rano ny poti-pofona mamy ary manondraka ny hafanana avo. Ampiheno ny hafanana amin'ny mena ambany, afeno ny savony, ary mahandro mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra, na mandra-pahatonga ilay paty mamy. Mofon-koditra sy masha na mangana mandra-pahavaratra.
Fikarakarana toro-hevitra sy fanovana hafa
Mandroo ny voanio mofomamy amin'ny tsara indrindra.
Manampia latabatra 3 hatramin'ny 4 lavalava vita amin'ny ravina mamy ho an'ny pancake battera ho an'ny tsiranoka fanampiny sy ny tora-kofehy.
Ho an'ny sakam-pofona mamy, ampio ny 1 na 2 dipoavatra amin'ny siramamy maitso na mena.
Arabo miteraka
Cinnamon-Honey Butter - Manamboara siramamy 4 maromaro misy menaka manafotra miaraka amin'ny siramamy 1 metatra sy tantely kely misy siramamy 1/8.
Orange Butter - Manamboara 4 amboaram-bovolo mofomamy mena miaraka amin'ny 2 teaspoons amin'ny siramamy vita amin'ny vilany, 1 litatra mofomamy misy zoromanitra, ary 2 teaspoon juice.
Maple Butter - Manamboara 4 amboaram-boalavo amin'ny dity mofomamy misy 2 sabidin'ny siramira maple.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 85 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 38 mg |
| Sodium | 488 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |