Ireo tsaram-borona fotsy madinika ireo dia efa voatsabo ao anaty lavaka mangatsiatsiaka miaraka amin'ny voankazo, fanatanjahan-tena ary ny Trinite Masina ao amin'ny cooking cajun ; dipoavatra, seleria, ary dipoavatra.
Manampy tsimokaretina voankazo sy ahitra ho an'ny voany, ary ny voankazo fanampiny. Angie's beans.
Inona no ilainao?
- 1 lb. voankazo fotsy lehibe avaratra
- 3 ka hatramin'ny 4 bacon (diced)
- 1/4 kaopy misy tongolo voatoto
- 1/4 sotro feno paiso
- 1/4 sela cup
- Sira ary dipoavatra
- Kaopy 1 maromaro nohanina
Ahoana no fanaovana azy?
- Avelao ny tsaramaso hihinana mandritra ny alina ao amin'ny vata fampangatsiahana; tatatra.
- Atsipazo ao anaty oven misy holandey; mipetaka amin'ny rano madio. Sombina voanio mandra-panondro, manodidina ny 1 hatramin'ny 1 1/2 ora.
- Alefaso ny tsaramaso ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ary ampio ny voankazo sy tongolo; Mianara ary mahandro amin'ny HIGH ho 3 ka hatramin'ny 4 ora. Fotoan-tsakafo ho an'ny sira sy dipoavatra mainty.
- Fanamarihan'i Angie - Raha voatsabo ny voan-kafe kanefa ny masira dia somary maivana, dia mety tsy maintsy mikolokolo ny tsaramaso ao amin'ny fatana mandra-pahamaika kokoa.
- Manompoa ireo tsaramaso eo ambonin 'ny vary voankazo mahandro.
Azonao atao koa ny tianao
- Homamiadana vita mofo vita amin'ny homamiadan'ny voankazo
- Ireo sokatra mivelatra sy sokatra mivelatra any Sandy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 293 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 62 mg |
| gliosida | 55 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 15 g |