Ny Crockpot risotto dia fomba mahatalanjona ahafahana manao zava-pisotro mahatsikaikana italiana miaraka amin'ny ezaka kely. Rehefa manao risotto ny fomba nentim-paharazana eo amin'ny kitron-tsoavaly, dia tsy maintsy mampihetsika sy mampihetsi-po ianao mba hahazoana maimaim-poana ny varimbazaha rehefa mahandro. Ao anaty fiaramanidina miadana, tsy maintsy mifoha indroa ianao, ary ity tsindrin-tsakafo ity dia hanandrana toy ny lovia nentim-paharazana sy manitra.
Ity famandrihana ity dia adiny roa fotsiny vao tonga ao anaty fonosana, ka tsy azonao atao ny mamadika izany ary mamela ny trano. Tsy maintsy miezaka manodidina ianao mba hampihetsika sy hanampiana zavatra.
Ny vary Arborio dia varimbazaha faran'izay bitika miaraka amin'ny amylopectine maro, siramamy vita amin'ny sakay izay mahatonga ny sakafo vita ho maivana. Ilaina tokoa ny fahombiazan'io lovia io.
Ny tsiranoka pear dia manampy tsiranoka kely ho an'ity recipe ity, ary mampitombo ny tsirony ny divay. Ampio siramamy kely fotsiny raha tsy te hampiasa divay na pesta nectar ianao.
Ny fotoana farany nanaovako izany dia nampisavorovoro ny havokavoka naverina tamin'ny Paska aho. Mahatalanjona izany. Azonao atao koa ny manamboatra akoho, kalsioma, na boaty vy.
Manompoa an'ity sakafo ity miaraka amin'ny salady maitso maitso sy sakafom-boankazo na mofomamy mafana.
Inona no ilainao?
- 2 dipoavatra mena
- 1 onion, totozy
- 1 sesotho, voatoto
- 2 kaopy arborio
- vary
- 4 1/2 sotro akoho
- 1/2 sotro fotsy fotsy na pesta nectar
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 1 1/2 cups of frozen baby peas, tondrahana
- 2 dipoavatra mena
- 1 kaopy salady mangatsiaka Parmesan
- hena sisa tavela (optional)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao amin'ny saosy iray misy menaka, mamonoa ranom-boasary 2 mena amin'ny hafanana ambany. Ampio ny tongolobe sy ny savoka; Mofomamy sy misitrika hatramin'ny 5 minitra eo ho eo. Ampio ny vary; Mofomamy sy misikina mandra-pahavitrihana ny vary, fa 3 ka hatramin'ny 4 minitra lava kokoa.
- Ampiasao ny famolavolana vary sy ounio ao anaty lavaka mangatsiaka miisa 3 litatra. Avy eo, ao anaty saosy misy menaka, mampifanaraka ny renirano akoho, divay na bakteria, ary sira sy dipoavatra. Apetraho eo ambony sifotra ny hafanana mba hafanana.
- Ampitahao ny tadim-baventy kely. Ampio ny fofona akoho mafana ary asio tsara.
- Aforeto ary hikolokolo mandritra ny adiny iray, ary alaivo ny fonony ary asio izy. Atsaharo indray ary mahandro 45-55 minitra mandra-pahazakazakazaka ny vary. Azonao atao ny manampy tavoahangina 1 ka hatramin'ny 1 sotro raha misy tia risotto.
- Aforao eo amin'ny tanimbary sy dipoavatra 2 litatra. Manaova karajia 15 hatramin'ny 20 minitra, mandra-piovan'ny vary. Manaova fofona, avelao ny paingotra miadana ary avelao hijanona 10 minitra. Miverena indray ary manompoa avy hatrany.
Raha toa ianao ka misy rendan-tsakafo mamelom-boly, eritrereto ny manapaka azy ary mampiany amin'ny lovia mahafinaritra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 324 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 24 mg |
| Sodium | 643 mg |
| gliosida | 46 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 10 g |