Rehefa tonga teo amin'ny sehatra ny honina fanosorana tantely dia toa tahaka ny fahasamihafana ara-pahasalamana hafa momba ny fanosotra - inona no mety hanimba ny tantely roa sy ny voanio? Nefa, tsy nampoizina! Misy mayonnaise izy io, izay, raha mamorona ilay menaka izay tiantsika rehetra isika, dia miteraka ny kaloria ihany koa. Noho izany, ny toho-tantely ny tantely dia nahitana ny lisitry ny fananganana salady avo salady.
Fa aza soratana amin'ny lisitry ny gazy misy anao izany - amin'ny fampihenana ny habetsahan'ny mayonnaise sy ny fampiasana vidy matavy, dia mbola mitazona ny mitefony izy io rehefa mihinana kaloria. Ary ity tsiranoka ranomandry ranon-tsavony ity dia tsy sery ihany fa malefaka ihany koa. Mazava ho azy fa afaka manipy izany miaraka amin'ny salady vaovao maitso, fa tsara ihany koa izany ho toy ny sakafom-pisakafoanana ho an'ny akoho homem-boninahitra, na fitomboana sandwich ho solon'ny mayonaise. Tianay indrindra ny miparitaka amin'ny sandwiches any turkey. Manaova sombin-javatra ary mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hahafahana mifaly amin'ny sakafo isan-karazany.
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy dijon Dijon
- 2 tbsp. Mayonnaise
- 2 tbsp. tantely
Ahoana no fanaovana azy?
Amboary ny voaniho Dijon, mayonnaise ary tantely ao anaty lovia kely. Miangavy tsara, ary alefaso mandra-pahavitahana.
Isaky ny manompo (sotro lehibe 1)
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 44 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 108 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |