Ity ny fomba iray ho an'ny pizza fototra tena tsara izay tsy misy fery sy matsiro. Atsaharo izany araka izay irinao, fa miompana amin'ny fety ary malala-tanana amin'ny veggies.
Ity kisoa pizza , vita amin'ny lafarinina lafarinina ity, dia mora miara-miasa, ary mahavita milina 12 taonina. Azonao atao, mazava ho azy, ny manolo ny ampahany amin'ny mofo lafarina miaraka amin'ny lafarinina lafarina iray manontolo ho an'ny fiterahana fanampiny fanampiny. Mety hisy fiantraikany amin'ny tontolon'ny sary izany, nefa mbola mahafa-po ny pizza.
Azonao ampiasaina koa ny voankazo maina ao anaty voankazo maina.
Farany, azonao atao ny manamboatra ny koba alohan'ny fotoana. Rehefa avy nopotehina ianao rehefa nipoitra ny tsilony, dia miforiporitra fotsiny amin'ny plastika misy kofehy vita amin'ny plastika ary mafana raha mbola vonona ny hampiasaina.
Inona no ilainao?
- 1 haingam-pisotro misy tantely
- 1 (1/4-ounce) tsiranoka maina mandeha maina
- Toeram-pisotro misy rano 3/4 (hafanana, 100 ka hatramin'ny 110 F)
- Kaopy 2 mofomamy
- 1/2 sirikan'ny sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia kely, mifangaro tantely, lalivay ary rano mafana. Mialà 10 minitra mandra-paha.
- Ao anaty vilia baolina lehibe miaraka amin'ny lafarina sy sira. Ampiasao fitotoan-tsakafo ary mifangaro amin'ny menaka palette mandra-pahatonga ny baolina katsaka.
- Mialà eo amin'ny tany nokolokoloina ary mandohalika 5 minitra na mandra-pahatongan-drivotra sy elastika.
- Manaova baolina ary apetraho ao anaty vilia baolina matevina. Fonosana boribory vita amin'ny plastika vita amin'ny plastika sy lamba lamba malemy. Avelao hipoitra toerana iray hafanana mandritra ny adiny iray ny farafara na mandra-pahalehibeny.
- Esory avy amin'ny vilia ny koba ary atsipazo eny amin'ny moron-tsakafony.
- Kitiho ao anaty boribory 12 santimetatra ary apetaho eo amin'ny tsiranoka entona manify. Top miaraka amin'ny tapa-tiana tiany ary mamolavola ao amin'ny ody 450 mn mandritra ny 10 ka hatramin'ny 13 minitra na mandra-pahatongan'ny volamena.
Hanamboatra ny sombinao
Raha toy ny ankamaroan'ny fianakaviana ny fianakavianao, dia mety ho lasa fifamaliana ny pizza rehefa mandidy azy. Midika izany fa mifehy ny sakafon'ny pizza ianao ary afaka mizara tapa-tsakafo mba hahafahany misafidy ny rehetra - sòs-tsakafo, tsy dia mahazatra, mihinana hena, veggies vitsy kokoa. Zava-dehibe ihany koa, azonao atao ny manompo an'io avy ao amin'ny oven. Tetik'asa fianakaviana mahafinaritra izany rehefa misy olona iray mihodina ary ny hafa manapaka sy dice.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 496 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1,419 mg |
| gliosida | 85 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 11 g |