Raha mieritreritra ianao fa maina sy maotina foana ny masomboly, eritrereto indray. Vita amin'ny fitaovana fanenon-java-manitra , ity mofomamy ity dia lanjan-tsakafo sy matsiro izay mety, ary tena mora ny manao. Ampifandraiso fotsiny ireo entana rehetra ao anaty cooker ny tsindrona, ary mahandro azy mandritra ny adiny iray. Ity recipe brisket ity dia ahitana tsiranoka mahasalama, na sokatra, voapoizina amin'ny hafanam-bozaka vita amin'ny vinaingitra Balsamic. Ny legioma, karaoty ary pôlôlina dia mahandro tsara ao anaty vilany miaraka amin'ny ravina ho an'ny latabatra vita vony. Manompoa an'ity recipe ity ho an'ny tsindrin-tsakafo ho an'ny cookie miaraka amin'ny legioma sy balsamic jus miaraka amin'ny pimenta , siramamy mashed , na mofo matevina mba hamenoana ny saosy.
Related: Toro-hevitra ho an'ny Safe Cooker Cooking
Raha manentana anao hampiasa matetika ny fitaovana fanenanao ianao, ity tsindrin-tsakafo ity dia manandrama amin'ny cookery Artichokes , Chicken Coconut-Ponzu miaraka amin'ny voaniho Coconut-Edamame, na Indian Pressure Cooker Lentils . Ny fahombiazana dia ho hitanao fa haingana, mora, ary mora ny fanatodizany.
Ny fitaovana fitsangatsanganana dia ilaina: fitaovana orinasa midadasika na lehibe (iray amin'ny fanandramana: WMF Perfect Plus Cooker ), ny chef's chef, ny kitapo fisakafoana , ny mpitrandraka solika , ny môtô ,
Inona no ilainao?
- 2 kilao boribory, maina be loatra
- Sira sy kosary mainty
- 8 ounces pearl ounieux, nalona (na mampiasa tongolo gazoala simenitra, nariana)
- 1 3/4 kilao mena kely mena, tsy nopetahana, vita vita
- Karazany lehibe 3, nopotehina ary notapatapahina ho 1 santimetatra
- 1 ravina maina
- 1/2 sotro be dia be
- 2 dipoavatra Balsamic vinaingitra
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny sira sy dipoavatra eo amin'ny andaniny sy ny ankilany. Apetraho ao anaty ranom-boasary ho an'ny fitaovana fanontam-pirinty lehibe. Ampio ny tongolobe, ny ovy, ny karaoty ary ny ranomandry. Ao anaty vilia iray na kaopy misy menaka dia mampifangaro ny tahon-tsakafo sy ny vinaingitra balsamika. Apetaho ny fitomboan'ny tahon-tsakafo ao amin'ny vilany sy ny legioma ao anaty vilany.
- Tafio ny saron'ny fiarovan-doha amin'ny toerany ary manasà ny vilany amin'ny hafanana avo lenta mandra-pahombiazan'ny tsindry mafy. Amboary ny mari-pana hanoherana ny tsindry ary hikaroka mandritra ny adiny iray.
- Esory ny vilany avy eo amin'ny fatana ary avelao hipetraka mandra-panafaka ny tsindry alohan'ny hanokafana ny rindrina. Fanamarihana: Azonao ampiasaina ihany koa ny fepetra haingana amin'ny famoahana ny tsindry avy amin'ny fitaovam-pisakafoana, saingy raha manam-potoana hiandry ianao dia hanampy amin'ny fikarakarana hena ny fomba fanafarana voajanahary.
- Hanompo, hanaparitaka ny sombin-tsofina ho eny amin'ny voamadinika ary hamindrana any anaty vilia. Manaova legioma manodidina ny ravina eo amin'ny vilia. Raha ilaina, alatsaho ny ranony izay mijanona ao anaty savony ary ampiasao izany ho siny na sòs.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 599 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 174 mg |
| Sodium | 251 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 59 g |