Io karazan-tsakafo io no ampiasaina amin'ny karazana papyrus poloney iray na pyzy. Misy karazan-tsakafo vita amin'ny ronono sy voankazo, ary potipotiny vita amin'ny voatabia ao amin'ny tsiro, raha oharina amin'ny kopytka , izay vita amin'ny ovy.
Ampitahao amin'ny voankazo misy zeppelin na cepelinai ity tsindrona ity .
Inona no ilainao?
- 2 tapitrisa pôtô (roapolo)
- 2 atody lehibe (voadaroka)
- 1/2 sasao sira (na tsiro)
- 4 ounces kobam-bary (na mihoatra raha ilaina)
- 1 kilaometatra lavabato mena
- Garnish: 5 ounces boczek (na siramamy voapetaka amin'ny kibay)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny antsasaky ny ovy (mandao ny antsasaky ny iray manontolo sy tsy misy voany) ao anaty kibay ary mahandro azy ireo amin'ny rano mangotraka sy sira mandra-pahatongan'ny fanamarihana. Manaisotra sy manapaka na manodina amin'ny alim-bary ary mametraka ao anaty vilia lehibe iray.
- Mandritra izany fotoana izany, manaova paty lavalava amin'ny tanany na amin'ny processeurs sakafo amin'ny fampiasana vatoaratra tena tsara (tsy tianao hozongozonina). Manaova paty mangatsiaka ary apetraho ao anaty lamba rongony na lamba maromaro maromaro ary manafosafo ilay lamba manarona vilia iray mba hialana amin'ny rano rehetra ao anaty ovy. Vonjeo ny tahom-boaniho izay mametraka ny faritry ny vilia (fa tsy ny rano) ary apetraho amin'ny potatoo mipetaka ao anaty vilia miaraka amin'ny ovy.
- Manampia atody, sira, ary moka, ary mifangaro tsara, mameno lafarinina ampy mba hahatonga ny fitomboany hikolokolo rehefa manodina. Ampiasaina amin'ny tanana kely maranitra maromaro, mihodina ranon-tsavony amin'ny koba. Mitondra ranom-boasary goavam-be amin'ny siramamy ary milatsaka amin'ny dumplings. Mofomamy 4 ka hatramin'ny 5 minitra na mandra-pahatongan'ny volom-borona eny ambony. Kitapom-peo ho an'ny tononkalo . Esory ny sombin-koditra miaraka amin'ny siny mihintsana ho an'ny colander mba handroana.
- Mandritra izany, mangalà mofomamy mofomamy na mofomamy voatoto mandra-pahavaratra volomparasy. Apetraka ny dumplings voankazo amin'ny takela-pako sy ny siny eo ambonin'ny mofomamy sy drippings. Fanamarihana: Raha azo atao, ny tongolo maina voamaina dia afaka manitra miaraka amin'ny voankazo ho an'ny tsiranoka fanampiny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 698 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 265 mg |
| Sodium | 1,746 mg |
| gliosida | 83 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 31 g |