Ampiasao ity karazana voankazo mamy matsiro matsiro ity miaraka amin'ny kitapo fofona, voatoto, ary tavoahangy divay mamy mofomamy mamy ho an'ny fety picnic.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro fotsy fotsy (maina)
- 3 teatrany tantely (2 teaspoons)
- 2 tepoka sedera (sap of)
- 1/2 teaspoon zest (lemon)
- 1 sotro main'ny siramamy (voatavo)
- 1 pint-peo (hulled)
- 2
- pears (cored)
- 2 patsany
- 3/4 kaopy
- kiriodana (mamy, manga)
- Optional: 1 kiwifruit
Ahoana no fanaovana azy?
Manoritra ireo zavatra 5 voalohany ao anaty blender mandra-pikirakira ny akanjo. Chill nandritra ny 20 minitra talohan'ny nanompoany.
Halve na trondro maoderina, manipy bozaka sy paiso ho 3/4-inch masom-basy, ary halalà kobiry. Hetezo ny kiwifruit amin'ny antsasaky ny lavany, ary farao ny halavany tsirairay avy eo amin'ny tsaramaso 1/4-inch. Atsipazo ny voankazo voarakotra miaraka amin'ny volom-borona maniry ary manompa avy hatrany na mangatsiaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 121 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 1 g |