Ny tomato consommé dia mihoatra noho ny lasopy iray fotsiny, sokatra mazava vita amin'ny tsiratsiraka avy amin'ny tsimokaretina mamy sy fahavaratra.
Voalohany aloha dia mila manao ny saosy voatabia ianao ary manaraka ny torolàlana momba ny fanazavana. Ho gaga ianao amin'ny tsiro. Eny, mitaky ny fanaovana izany ny recipe, fa mino ahy, ny ezaka dia mendrika ny vokatra.
Inona no ilainao?
- 4 kaopy / 1 litatra ny rano
- 1 quantité de
- sokatra fototra tomato
- 9 oz. / 250g.
- voatabia (voankazo masaka, voa, voatoto)
- 6 raozy Basil
- 3 akanjo fotsy
- 1 tsp. siramamy
- Fanomezana: voatabia 2 voatoto, nesorina, voatoto ary voatetika; basila ravina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atombohy amin'ny fampidirana ny rano amin'ny saosy voatabia ary manome azy tsara.
- Ao anaty processeur iray mipetaka ny tazo misy ravina basil. Ampio ny fotsy sy ny siramamy ary ny blitz indray mandra-pifangaroan'ny ingredients tsara ary hiditra ao anaty sauce sy rano mifangaro. Mipetraha tsara.
- Apetraho anaty fonosana lehibe ary ento ao anaty vandalika tsy tapaka. Atsangano tsara ny lasopy mandritra ny 15 minitra, manomboka miakatra tsikelikely ny atody ary manomboka mamorona karôta. Aza manelingelina izany, fa ny fanasiana azy no ampiasaina mba hanazavana azy io.
- Manaova sivana miaraka amin'ny mofomamy madio na tsy ampiasaina na tavoahangina tavoahangy vita amin'ny rano tsotra, (jereo ny fanamarihana etsy ambany). Manaova fanamiana tsikelikely ao anaty sivana. Ny, mandrava tsikelikely ny ranom-boasary, iray manitra amin'ny fotoana iray eo ambonin'ny sarona. avelao ny fotoana handalovan'ny ranom-boasary sy ny sivana alohan'ny hanampiana azy. AZA MIVADIKA NY SAFAHY.
- Avereno ny ranon-tsofina mazava tsara ao anaty savony ary manadio ny hafanana tsy mihinana. Io sakafo io dia tsara kokoa ny mafana (tsy mihinana) satria manatsara ny tsirony.
- Raha tsy manompo avy hatrany dia afangaroy ny lasopy ary alefaso mandra-pahatonga azy.
- Atsofohy amin'ny hafanana ny lasopy nefa tsy mihary ary mizara eo afovoan-tavoahangina sira mafana, miakanjo amin'ny basil raha mampiasa sy manompo avy hatrany.
Fanamarihana: Amin'ny alalan'ny tsiran-tsak'ity lasopy ity, ny taovolo fitondra amin'ny fanadiovana dia hameno ny tsiron'ny entana ho an'ny consommé.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 30 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |