Ireo cookies ireo dia salama tsara mba handehanana sakafo matsiro sy sangisangy ampy fa mbola haniry azy ireo indray ianao amin'ny famakivakanao ny tolakandro. Ny kintana amin'ireny cookies ireny dia zakin-tsiramamy amin'ny tsipika mofomamy. Tena mifangaro ny fako! Ny base dia ny oats, lafarinina lafarina sy banana. Ny nendasina-na ny vozon'ny safidy-dia manome azy ireo maotina, malemilemy hafahafa matevina sy proteinina.
Inona no ilainao?
- Kaopy 2 varimbazaha iray manontolo
- 1 oaka haingam-pikarakarana haingana
- 1 sotrokely tany sokatra
- 1/2 sasao ny soda
- 1/4 sasao sira
- 1 banana maniry, mashed
- 1/4 mofomamy vita amin'ny kaopy, efitrano fatoriana ary manalefaka
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 1 atody lehibe
- 1 taoban'ny vanila
- Kaopy 1 no voasikotra
- 3/4 kaopy voaniho nohosorana
- Kaopy solaola sotro 1 semisweet
Ahoana no fanaovana azy?
Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre
Ao anaty vilia iray, dia mampifanaraka ireo entana maina: lafarinina, aviavy, kanelina, soda, ary sira.
Ao amin'ny vilia lehibe iray hafa, manodinkodina na mikolokolo banana, dibera, siramamy, atody, ary vanila mandra-pahavaratra.
Hamafiso tsikelikely ny fangirifiriana maina ho lasa fitotoan-drano. Ampio ny ziokely, siramamy, ary sôkôla, ary mifangaro mandra-paharivan'ny endriny.
Mamborao ny tànanao ary manoladra ny koba ao anaty baolina 1-inch. Apetraho eo amin'ny takelaka fisakafoanana ireo baolina.
Mialà saka amin'ny 350F 12-15 minitra. Tokony hitodika ny sisiny ny volony rehefa mijanona kely ny foibe. Avelao ny cookies mandritra ny 10 minitra eo ho eo amin'ny tavoahangy ary ny famindrana any anaty fehezam-pirafitrana mba hialana tanteraka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 210 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 57 mg |
| Sodium | 60 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 5 g |