Ny cookie Vegan no lalana tokony handehanana rehefa tonga amin'ny fanaovana zava-mamy tsy misy aina sy tsy misy atody. Na ireo mpihinam-boaloboka aza afaka mandeha ho azy ireo amin'ny fon'izy ireo. Ireo cookie vegane tsy misy mofomamy ireo dia tsara ho an'ny sns rehefa avy mianatra na haingana sy salama. Manao akanjo kely izy ireo, manosotra sôkôla siramamy tsy misy alaola eo amin'ny kitay rehefa avy nodiovina izy ireo ary manompo azy ireo miaraka amin'ny sotro maivamaivana maimaim-poana ho an'ny feno iray taorian'ny dessert vegan-sakafo. Na dia io aza dia tsy ilaina ny fanaovana tsiranoka io dia mitaky fotoana fohy ho an'ny fifangaroana izay mitaky fahamendrehana mba hahazoana antoka fa ny cookies dia tsy matevina na matevina na tsy mahandro tsara ho ampy tsara.
Fikojakojana cookies voankazo misy menaka voankazo voankazo
Io karazan-tsakafo vegan io dia mamela ny cookies ho voatahiry amin'ny hafanana amin'ny efitra ao anaty fitoeran'ny rivotra mandritra ny herinandro. Azonao ampiasaina ihany koa ny foibe alimo mba hisakanana ireo cookies vegan mba tsy hikorontana. Afaka mandalo herinandro hafa izy ireo. Ireo cookies ireo dia tsy tokony hafafana ary tsara kokoa ny mangatsiaka na amin'ny hafanana.
Mialàm-panafody
Ity fanaka ity dia mampiditra ny menaka voajanahary, ka raha manana alergie fotsiny ianao ary tsy mahazatra amin'ny voaniho hazo, dia azonao atao ny manolo ny ronono almond. Raha tsy mahazaka ny voankazo sy ny dibera ianao, dia azonao atao ny manaloka ny dibera ary manapaha ny ampahatelon'ny kôkôata fa tsy ny dibera.
** Ity sakafo ity dia mety ho an'ny tsy fahampian-tsakafo, tsy misy atody ary vegane, fa toy ny amin'ny fomba rehetra natao ho an'ny olona manana alika na fiterahana, dia ataovy izay hamakiana tsara ireo labels rehetra amin'ny sakafo mba hahazoana antoka fa tsy misy ny tsiary miafina - Fanomezana vinaingitra (na olon-kery hafa, raha toa ka mihatra aminao izany).
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro ronono voanio
- 2 siramamy (fotsy)
- 2 kilaometatra kafe poopy
- 1/4 sotro sokola sotro (tsy misy rano)
- 1/2 siramamy menaka
- 3 litatra mofo margarina (soja-soja)
- Kaopy 3 no mihosin-drà
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova tapa-taratasy matevina miaraka amin'ny taratasy hosoka. Atsaharo izany.
- Ao anaty saosy misy menaka amin'ny hafanana midadasika, mampifandray ny ronono voanio, siramamy, poopy kakaô , sôkôla tsy misy alikaola, dipoavatra mena ary margarine soja, mamporisika ny hampifangaroina. Mitondrà vovoka amin'ny vinaingitra, ary andrahoy mandritra ny 2 minitra tsy misy famporisihana. Mialà amin'ny hafanana ary atsipazo ao anaty aviavy mandra-pahalalany.
- Afangaro eo amin'ny taratasy voaomana amin'ny tendrombohitra kely ary avelao hivoaka tanteraka alohan'ny hanompoana izay tokony tokony halaina 15 minitra. Manompoa mangatsiaka na amin'ny faran'ny efitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 222 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 66 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 3 g |