Ireo tavy miniapel dia sombin-dàlana hiomananao amin'ny paoma sy peta-kofehy manitra. Ny tantely dia mitahiry sy manohina ny tantely na siramamy ahitra ary ny lemaka mamiratra ny jiro.
Natao tamin'ny marika Pepperidge Farm ny 10 milimetatra teo ho eo. Ny takelaka iray misy poti-pofona (avy amin'ny boaty misy tapa-taratasy roa) dia manamboatra kitay efatra, eo amin'ny 2 1/2-by-3 1/2 santimetatra. Mieritreritra ny maka ny mofomamy mivoaka avy amin'ny frizera eo ho eo 25 minitra alohan'ny hanombohan'ny fiomanana.
Ity tsindrin-tsakafo ity dia fomba tsara ahafahana mihinana poma maitso, ary ianao dia manana tsiro matavy be ao anatin'ny latsaky ny 45 minitra. Manaova fofona mofomamy manodidina ny sisin-tanimbolin'ny boaty ho an'ny fozika iray.
Manompoa apokely mora vidy amin'ny totozy mofomamy miaraka amin'ny menaka glasy na tsiranoka miaraka amin'ny crème.
Jereo ihany koa
Soso-kevi-pananan'ny tanana
Inona no ilainao?
- 1/4 sotro main'ny siramamy
- 2 sasan-tsigara siramamy mena, feno
- 1/2 sotrokely tany lemaka
- 1 tavoahangy Pepperidge Farms mofomamy mofomamy (tsilo) *
- 2 apples kely kely (Golden Delicious, Cortland, Roma, na mitovy)
- 3 diloilo amin'ny ronono mangatsiaka
- 1/3 mofomamy mofomamy maina
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- 1 lanjan'ny tantely **
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 400 F (200 C / Gas 6).
- Manaova rakotra vita amin'ny tapa-tavoahangy miaraka amin'ny saribakoly, ary aforeto eo ambonin'ilay saribakoly taratasy vita amin'ny taratasy. Na, ampiasao ny foibe tsy mitongilana.
- Ao anaty vilia kely iray, dia manambatra ny siramamy vita amin'ny siramamy sy siramamy mena miaraka amin'ny kanelina; mafana tsara ary atsaharo.
- Hetezo eny amin'ny efam-pandrefesana 4 ny tapa-dite mavo. Alamino ny kitay eo amin'ilay kitay fanomanana. Mangalatra any amin'ny toerana maromaro misy kofehy. Apetraho eo amin'ny vata fampangatsiahana na ny hafanana ny plaking eo am-pikarakarana ny pèl.
- Arosoy ny paoma; kiboribary ary tapatapaka amin'ny kirany. Apetaho moramora ny kibay ary alamino ireo kofehy manitra eo amin'ny tsangambatom-bozaka tsirairay mba hamolavolana lembalemba mitongilana. Apetraho eny amin'ny siramamy mifangaro ny paoma.
- Apetaho kely ny dibera ary atsipazo eny amin'ny paoma.
- Arotsaho ny tavy mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra, mandra-pahatongan'ny volon'ondry miloko volomparasy ary matevina ny pensilihazo. Ny siramamy sy ny juices avy amin'ny paompy dia hihazakazaka ary handoro kely, saingy tsy hisy fiantraikany amin'ny tsirony izany.
- Mandritra izany, mampifanaraka ny voatabia voatokana, jiro misy menaka, ary tantely ao anaty saosy iray miakanjo hafakely. Mitondrà vovoka.
- Raha vantany vao mivoaka avy ao anaty lafaoro ny tsimok'aretina, dia alefaso avy hatrany any amin'ny sedera na hoditra izy ireo. Ampiasao ny hafanana miorim-panafody amin'ny alalàn'ny sinoa iray raha tena kisendrasendra, ary avy eo dia mametafaka ilay fitambaran-tsela mafana amin'ny tavy.
- Manompoa mofomamy miaraka amin'ny menaka gilaola lavanila.
* Kitapo mofomamy mofomamy marefo dia eo amin'ny 14 ka hatramin'ny 18 ounces, arakaraka ny marika.
** Raha tsy manana tantely ianao, ampiasao siramamy ahitra na siramamy volamena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 549 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodium | 159 mg |
| gliosida | 62 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 5 g |