Ny ginger dia tsy zavatra mahazatra indrindra amin'ny fanaovana zava-pisotro, fa ny tena marina dia ny fisotroana zava-pisotro tena tsara, indrindra fa ny teôsianina. Mandritra ireo volana maivana kokoa dia mety hahasoa ny vatany ny ginger raha toa ka inoany ny manampy ny fitsaboana ny gripa sy ny hatsiaka .
Ny tsiron-drivotra sy ny aromatika dia feno tsiro mahafinaritra. Voafandrika eo akaikin'ny apples, ny teinganin'ny ginger dia manamboatra zava-pisotro mahamay izay hamela anao ho maina ary hameno ny fahatsapanao amin'ny fahatoniana mahafinaritra. Ny sipo mamy dia mamy ny paoma sy ny tantely, ary ny tsikirikirioka amin'ny zana-kisoa dia manindry ny lamosin'ny lela. Ny masom-boly dia mety ho vitsy dia vitsy, saingy afaka manitsy ny hatsaran-tarehy ianao noho ny dipoavatra madinika.
Tsy misy afa-tsy zavatra efatra ilaina - izay mety ho efa anananao ao an-dakozia. Ankoatra izany, ireo zavatra ireo dia azo atao mandritra ny taona manontolo mba hahafahanao mankafy ny dite any amin'ny taona. Azonao atao mihitsy aza ny mampifanaraka ny toetr'andro amin'ny andro mafana ary manompo azy amin'ny gilasy.
Soso-kevitra: Ampiasao ireo paoma sy ginger organika raha azo atao izany satria tsy hijanona ny hoditra. Na izany aza, raha tsy afaka mampiasa organic ianao, dia ataovy azo antoka fa samy nodiovina avokoa ny paoma sy ny ginger.
Inona no ilainao?
- 2 applets lehibe (Red Delicious no nampiasaina tamin'ity recipe ity, fa ampiasao izay karazana tianao)
- 1 sombin-dandy lehibe (tsy nokasihina sy nokapohina)
- 5 kaopy rano
- Honey to taste (na
- siramamy maple raha vegan)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho amin'ny tendrony lehibe ny paoma ary esory ny fotony sy ny tongony, tokony hijanona tsy misy pentina ilay mpanamboatra fa hikendry kely.
- Ampiasao ireo entana rehetra ireo, afa-tsy ilay swe, ao anaty vilany iray ary manaloka sy mamony amin'ny hafanana midadasika mandra-pahatongan'ny fery. Aorian'ny fofony dia atsaharo ny hafanana ary avelao hivoaka. Tohizo mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
- Ampio ny tantely (na mamy ny safidy) ary atsaharo ny hafanana. Avelao hipetraka mandritra ny 5 minitra alohan'ny fanompoana. Kitiho ary ampio ny sweety raha ilaina. Azonao atao koa ny mamafy lafarinina ao anaty kaopy.
- Manompoa miloko mafana na mangatsiaka amin'ny gilasy mandritra ireo volana mafana. Vantany vao tonga ny efitra fisakafoana dia mety ho voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana izy mandra-pihaona amin'ny fisotroana. Azo atao ihany koa ny fanavaozana azy. Ny dite dia hitazona ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny herinandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 51 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 10 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |