Ireo pecan marevaka dia voafefy amin'ny siramamy siramamy sotroina menaka ary avy eo dia mamoaka ny fahalavorariana maitso.
Ireo peka ireo dia voankazo mahavariana ho an'ny vahiny sy ny fety. Na mamorona tahirin-tsakafo miaraka amin'ireo mpanangona ary manome azy ireo ho fanomezana.
Inona no ilainao?
- 3 dipoavatra mena
- 3 sasan-tsin-menaka varimbazaha (fotsy, na Lyon's Golden Cane syrup)
- 3 sasan-tsigara siramamy (mavo, hazavana na maizim-pito, fenoina)
- 3 kaopy ho an'ny antsasany
Ahoana no fanaovana azy?
1. Atolory ho an'ny 350 F. ilay oven
2. Manaova tapa-tavoahangy vita amin'ny tavoahangy (tavoahangy lavaka) miaraka amin'ny taratasy parchment.
3. Ao anaty fonosana matevina lehibe, na kofehy matevina amin'ny hafanana mahazatra, dia mamontsina ny dibera. Ampio siramam-boankazo sy siramamy mena ary hikolokolo, mandevehona tsy tapaka, mandra-pahatonga ilay angon-dray.
4. Ampiasao ny pecan ny siramamy ary andokafao mandritra ny 3 minitra, mampihetsi-po foana.
5. Ampitahao ireo pecans miteraka amin'ny voankazo voaomana.
6. Ataovy ao anaty fantson-kitay mandritra ny 7 minitra, na mandra-panosihosena ny peanina.
7. Mafana tanteraka ary mandefitra any amin'ny fitoeram-bidy iray.
8. Tehirizina any amin'ny efitra fisakafoana mandritra ny 2 herinandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 120 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 0 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |