Ity mofo lozy matsiro ity dia vita amin'ny applesauce amin'ny ampahany, ka mahatonga azy io ho mamiratra kokoa noho ny mofo kely hafa.
Ny lafarinina varisa manontolo sy ny voanjo voapotsitra dia manome akora fanampiny, ary ny zava-manitra sy ny vanilla dia manampy tsiro.
Ity mofo ity dia manamboatra mofo iray, ary mora ny manamboatra azy roa. Mofomamy tsara ny mofo zucchini. Manaova mofo ary manandà iray ho an'ny aoriana.
Inona no ilainao?
- Kafe 1 kilaometatra
- 1/2 mofomamy varimbazaha iray manontolo
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 sasao ny soda
- 3/4 menaka baka
- 1 sotrokely tany sokatra
- 1/4 sotro ronono misy menaka
- 1 atody lehibe
- 1/2 koba kanola
- 1/3 ny kaopy applesauce
- 1/2 sotro main'ny siramamy
- 1/4 sotro ny siramamy mena (fenoina, hazavana na maizina)
- 2 teasponsa vanilla extract
- 1 kaopy zucchini (voasakantsakana, manodidina ny 1 medium zucchini)
- 1/2 kaopy matevina (na pecan, tapa-tapa-maina)
Ahoana no fanaovana azy?
Afoofaofy ho 325 F. Fetsy sy lafarinina 8 1/2-by-4 1/2-inch loaf.
Diniho ny lafarinina rehetra, lafarinina varimbazaha iray manontolo, sira, soda, sotro, ary savoka ao anaty vilia. Miaraka amin'ny menaka, applesauce, siramamy, ary lavanila no entina ao anaty kapila mangarangarana mandra-pitomboana tsara. Mitandrema tsikelikely ao anaty famonoana menaka mandra-pivangongo. Arotsaho ao anaty voaniho hozikinina sy voanio voa.
Atsofohy ao anaty kitapo mofomamy ary aforeto ao anaty lavaka fantson-tsakafo mandritra ny 45 ka hatramin'ny 55 minitra, na mandra-pidianao ny kitapo mipetaka na tsipika mipetaka ao afovoan-trano.
Mialà eo amin'ny fitoeran'entana alohan'ny hisakafo.
Mba hanamaivana, aforeto ny mofo mangatsiatsiaka amin'ny plastika na fonosana plastika, ary apetraho ao anaty kitapo mangatsiatsiaka. Afafazo mandritra ny 3 hatramin'ny 4 volana.
Azonao atao koa ny tianao
Zucchini Bread
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 267 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 75 mg |
| Sodium | 349 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |