Ity régime Tea Latte Recipe ity no noforonin'ny The Tea Spot tao Boulder, Colorado. Tahaka ny latabatra espresso trondro, vita amin'ny ranomandry sy ronono izy io ary misy zava-pisotro matanjaka, mifangaro, kafeine -rich.
Inona no ilainao?
- 4 teaspoons ravina raozy tea (ravin-tsakafo Bolder Breakfast na "sakafo divay" mifangaro, toy ny Tea Tea English)
- 8 ounces rano (siramamy)
- Manolotra ronono (na ranom-boankazo toy ny soja, alondra, na ronono)
- Soso-kevitra: mamy (toy ny tantely, agave na vanila)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mankanesa aty amin'ny 8-oun eo ho eo amin'ny sakafo maraina Bolder Breakfast mampiasa 2 teaspoons ny ravin-dite amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 5 minitra.
- Ravin-dite.
- Manaova 2/3 hozatra feno 2/3 amin'ny gilasy ary mihozongozona tsara.
- Oram-bolo na ronono 2 na ronono na solon'ny ronono no ampiasain'ny roa ampahany voalohany.
- Ampiasao ny dite mihinam-boanjo mba hividianana ronono na solon'ny ronono ary mamy amin'ny tantely, agave na vanila raha tianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 35 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 6 mg |
| Sodium | 30 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |