Ity misy pilipy maitso maivana haingana sy mora azo avy amin'ny gliser miaraka amin'ny parsley sy mandalo vaovao. Io lovia vary tsotra io dia mety hahatonga lafarin-tsakafo hafahafa ho an'ny sakafo vezetarianina, na, ampianaro veggies ary manaova sakafo haingana. Ity karazan-tsakafo ity dia ny vegetarianina sy ny vegan ary ny gluten-free sy ny vary maimaim-poana.
Recipe ankafizin'ny Ener-G Foods.
Toro-hevitra bebe kokoa amin'ny fanomanana Gluten-Free
- Fialam-boly miavaka amin'ny gluten-free sy hevitra momba ny sakafo
- Hevi-po sy Gluten-Free ho an'ny sakafo tsirairay
- Fikarakarana sakafo ara-pahasalamana ho an'ny Gluten-Free
Inona no ilainao?
- 1 kaopy Basmati
- 2 setroka menaka
- Kaopy 2 homemade gluten-free
- 1 sotro main'ny maingoka goavana tsy misy gliosida
- 1 kaopy maina menamena
- 2 sasan-tsiram-bolamena
Ahoana no fanaovana azy?
- Toast Basmati vary amin'ny menaka 2 teaspoo ao anaty kofehy na boisma mandra-pahavaratra volomparasy. Manampia akoho amam-borona ary dipoavatra. Mitondrà vovoka ary tongava mandritra ny 45 minitra. Ny vary dia tokony halaina ary ny rano rehetra dia mihinana. Rehefa feno vinaingitra, ny Basmati dia hanana tora-kanto tsara ary tsy ho mousty.
- Mofomamy amin'ny soja soza, parsley sy amandy. Arotsahy ary avelao ny vary amin'ny hafanana ambany mandra-pahavitan'ny parsley.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 223 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 615 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 7 g |