Tsapako foana fa toy ny mofo boribory ny sakafo tsara indrindra amin'ny mofo rehetra satria izy no miandry mandra-pahitanao fa misy akondro tena mahasalama anao, ary avy eo dia tonga tampoka aminao izany.
Izay mahaliana ihany koa, satria tsy misy sakafo betsaka izay tianao indrindra ny miandry ny iray amin'ireo ingredients ka saika ratsy be alohan'ny hanaovana azy.
Saingy misy izany - mofo hanina. Ary rehefa manana an'izany ianao, mazava ho azy, tsy maintsy ampidirinao ao amin'ny sôkôlà ny piesinao, ary izao no resahina eto.
Amin'ny ankapobeny, manampy ireo sôkôla voatavo. Rehefa manao sakafo maivana ianao, dia mampifandray ireo entana matevina ao anaty vilia iray, ireo entana maina amin'ny iray hafa, ary avy eo dia mampifangaro azy ireo ary manamboatra azy ireo.
Ary raha nataonao ny mofo banana sôkôlà amin'ny fotoana rehetra, ao anatin'ity farany ity dia avelao ny 200 taona, misy ny vintana tsara dia ny mampifangaro ny fotaka sy ny maina ary avy eo dia mihodina amin'ny saka sokay amin'ny farany. Ary avy eo rehefa namolavola azy, dia nilatsaka ho any ambany ny sola-sôkôla rehetra.
Na, angamba mbola tsy nataonao teo aloha teo amin'ny fiainanao izany, ka tsy nisy nitranga taminao. Na izany na tsy izany, tsy voatery hitranga amin'iza na iza intsony izany, noho ny zavatra efa nolazaiko anao: Tokony hanambatra ireo sôkôlà voasokitra miaraka amin'ireo entana maina ianao .
Ny fandrakofana ny kitrokely amin'ny lafarinina dia manome azy ireo any ivelany ivelany kokoa, ary ny fiakarana fanampiny dia manampy azy ireo ho lava loatra ho an'ny famatorana hametrahana.
Avelao aho hanantitrantitra fa ny banana dia tsy mety ho masaka ho an'ny mofo bananana, na dia tsy ampy tsara aza izy ireo. Tokony ho mainty matevina izy ireo, angamba misy voankazo vitsivitsy mihantona manodidina, fantatrao.
Tsotra, tsia? Koa mivoaha, ka avia hanina.
Inona no ilainao?
- 1 3/4 kaopy
- koba
- Ny sotro lehibe 3/4 isaky ny siramamy
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- ½ tepoka soda
- ½ siramamy sira
- ½ tepoka kanelina
- ¼ teaspoon moustach (vao teraka)
- Kaopy 1 sotro feno semi-sweet
- 3 akondro lehibe (tena malemy)
- 1 taoban'ny vanila
- 2 atody (voadaroka)
- ½ kaopy mofomamy (na fohy)
Ahoana no fanaovana azy?
- Omano oven to 375 ° F. Manaova fofona fofona ary fofom-pisakafoanana misy mofo (na manamboatra fantsom-bokatra tsy misy fefy na sôkôlika malefaka).
- Esory ny dibera ary ento ao amin'ny mikrô ny mikraoba, ao anaty vilia iray miendrika mikraoba iray, mandritra ny iray minitra, mandra-pahalany tanteraka. Apetraho ao amin'ny efitry ny efitrano fandroana izany, fa aza avela hiorina indray.
- Alao ny akondro, ary atsipazo ao anaty vilia iray misaraka. Tiako ny mampiasa masom-bary iray, fa ny gorodona dia hanao ilay asa. Ampio ny atody sy ny lavanila, ary mifangaro tsara. Amin'izao fotoana izao, rehefa mampihetsi-po, dia arotsaho moramora ny dity voankazo ho lasa atody ary asio mandra-panorenana.
- Ampiasao ny lafarina, ny vovo- tsakafo, ny soda , ny siramamy, ny sira, ny menaka ary ny sinagônina ao anaty fonosana lehibe iray, ary mampihetsi-jaza mandra-pahitanao fa ny kanelina sy ny voanjo dia mifangaro. Ampio ireo sôkôlà ary sokafy mandra-pahafeno lafarinina feno.
- Ampio ireo entona madinidinika ireo amin'ireo maina ary alamino vetivety mandra-pampana ireo lafin'ny mofomamy maina. Mbola misy vitsy kely vitsy sisa. Ny fampihetseham-po be loatra, na ny fandrosoana be loatra, dia ratsy noho ny mofo boribao. Apetaho ao anaty mofo ilay mofo ary alao avy hatrany.
- Manao kitapo mandritra ny 50 minitra na mandra-pipetaka ny taim-bavony miditra ao afovoan-tsakafo, ary manomboka amin'ny sombiny ny sisin'ny kitay.
- Raha vao mangatsiatsiaka ny hoditra, dia manaloka amim-pitandremana ny fonosana - ny mofo dia tokony hivoaka avy eo, mba ho azo antoka fa manohana azy amin'ny tananao hafa ianao. Avelao ny loaka hatsikana eo amin'ny efitrano fatoriana amin'ny hafanan'ny efitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 303 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 45 mg |
| Sodium | 272 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |