Efa nanandrana hena voankazo hohanina ve ianao raha manohitra ny sakafon'ny riaka ao anaty farafara? Ity hodi-kazo fantsom-pahasalamana salasalany ity dia mety hahatonga anao ho lasa fantsom-bozaka vy.
Tsy sahala amin'ny sira mihosin-davenona izay atahorana sy mihodina mandritra ny fizotry ny famokarana, ny hena afofana hena dia harefo tsotra fotsiny izay nopetahana tamin'ny lelany maranitra. Vitsy dia vitsy ny fanamafisana, izay manamboatra ny hena voapetaka vy ary na dia voatsabo kokoa aza ny karazana avaratr'ilay homéade.
Ankehitriny, araka ny hevitro, ny afofandiovana rehetra atao ao an-trano ary vita amin'ny hamboly tsy misy siramamy, aromainina artifisialy, na fitaovana enti-artifisialy dia azo antoka fa tsara kokoa noho ny fanokafana ny fonosana vita amin'ny aviavy araraka ary ny fanariana azy ireo ho ao anaty vilia. Ny saram-pofon'ny afon-tsakafo maromaro dia feno siramamy ary na dia ny tsiranoka sy ny lokony aza. Amin'ny fametrahana ny oata tsy misy ranomandry misy rano na ronono sy tsiro tsotra toy ny tantely na siramamy ahitra avy amin'ny fitoeranao manokana, dia manao safidy tsara lavitra noho ny paoma vita amin'ny menaka aroso voamaina.
Io fanivanana vy io dia manambatra ireo singa tsotra sy siramamy kely amin'ny siramamy kely mafana amin'ny maraina. Ny zavatra lehibe momba ny fomba fikarakarany azy dia ny cooks ao anaty vilan-drivotra mandritra ny 7 hatramin'ny 8 ora. Noho izany, raha manomboka ny basikety ianao alohan'ny hatory, dia tokony ho vonona amin'ny fotoana hifoha maraina ianao. Mitandrema fotsiny mba tsy hatory ao anaty na ny oatso mba hihoatra lavitra! Ankoatra izany, mariho fa misy tavoahangin-divay maro isan-karazany mahandro toy izany, ka mitandrema amin'ny aviavy amin'ny ora farany na roa aloha vao manamboatra azy ireo ianao mba hahafahanao mamantatra fa tsy mandoro na tsy mihinana rano mahandro. Raha voan'ny otrikaina daholo ny rano rehetra nefa mbola tsy ampy tsara, dia ampio rano kely misy rano kely ho an'ireo havokavoka rehefa tapitra ny fofony.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy rano
- 2 kaopy ronono milomano
- 1 havoakan'ny hena vita amin'ny vy
- 1/3 lovia volamena volamena
- 2 tbsp. siramamy mena
- 1/2 tsp. kanelina
- 1/4 tsp. sira
Ahoana no fanaovana azy?
1. Isaky ny adiny valo alohan'ny homaninao hihinanana ny afon-tsakafo, ampiasao ny rano, ronono milomano, voamaina harefo, ravina volamena, siramamy mena, kanelina, ary sira. Amin'ny vilany 4 kg ianao, Ampiasao ny siny lehibe hanatsarana Miaraka ireo entana mandra-pahatonga azy ireo ho tafaray tsara.
2. Avereno amin'ny toetr'andro ny vilany, atsipazo ny vilany eo amin'ny vilany, ary mahandro mandritra ny 7-8 ora, mandra-panahin'ny hain-trano ary hohanina tanteraka.
Mankanesa ao anaty vilia ary manompoa. Ambony misy ronono vitsivitsy raha ilaina.
Manompo 4
Amin'ny fampiasana kalôria 176, karazana 34gm, 6gm pro, Fat 1gm, 3gm fibres fitaterana