Sakafo mofomamy sy mofomamy mahavoky vita amin'ny hatsiaka, kanelina, vanila ary voaniho voa. Aza misalasala mampiasa ny menalama na ny pecan ao amin'ity mofo kely ity .
Ity mofo ity dia mahatonga mofo 2 - ankafizo iray lo izao ary mamonjy ny iray hafa ao amin'ny frizidera!
Inona no ilainao?
- 2 ka hatramin'ny 3 mitcchini (2 kaopy voasambotra)
- 3 atody lehibe
- 1 sotro lehibe 3/4 ny siramamy
- 1 diloilo legioma
- 2 kaopy
- koba
- 1/4 sotro diloilo kely
- 2 teaspoon soda baking
- 2 teaspoons fototra
- kanelina
- 1 sirikan'ny sira
- 2 teaspoons vanilla
- 1 kaopy nendasina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas Mark 4). Mofomamy sy lafarinina 8 1/2 x 4 1/2-inch penne.
- Manaisotra ny ziky amin'ny tanana amin'ny fampiasana boaty na Takelaka Mikrôlana na mampiasa ilay horonam-peo fikosehana amin'ny processeur.
- Apetraho amin'ny zipo-masom-bary na zana-kirany ny ziokinia ary tsindrio na hikolokolo tanana mba hahazoana rano avy amin'ny rano. Tokony ho tokony ho 2 kaopy hozakniny voasambotra.
- Ao anaty vilia mifamahofaho miaraka amin'ny herinaratra elektrika no mamono ny atody, siramamy vita amin'ny menaka, ary menaka misy menaka. Mofomamy ao anaty lafarinina, poofa, soda, siramamy, sira, vanila, ary tantanana, mifangaro raha tsy efa tafiditra daholo ny fitaovana rehetra. Add additio tocchini. Mifangaro tsara.
- Atsofohy ao anaty kitapo ny kitapo.
- Atsofohy amin'ny 55 ka hatramin'ny 60 min ny sakadia kely, na mandra-pihidy ny kitay hazo miditra ao afovoan'ny mofo iray miaraka amin'ny bitro kely na tsy misy vatomamy mifikitra aminy.
- Manao mofo 2 ho an'ny sakay kely.
Tips
- Mba hanamaivana, aforeto ny penina (na ny tsipiky ny olona tsirairay) amin'ny famolahana plastika, ary aforeto amin'ny foitra tsara izany. Apetaho ao anaty kitapo mofomamy ilay mofo ary maimbo hatramin'ny 4 volana.
fiovana
- Ampiasao ireo nokaravasina voapoizina amin'ny pokansa, hazolamena, na macadamia voanjo.
- Ampiasao ny kaopy 1/2 misy voanio voanio mipetaka amin'ny siramamy miaraka amin'ireo voaniho voa.
- Manampia sotro kely 1/2 ka hatramin'ny 1 kajiana na cranberries maina miaraka amin'ny voaniho voa.
- Ampiasao 1 dessin-tapa-tavoahangy zozoro tsara tarehy ny vatomamy ary hampihena ny vanila amin'ny 1 teaspoon.
- Manampia ranom-boasary 8 santimetatra vita amin'ny siramamy mirefotra.
- Atsaharo ny antsasaky ny solika amin'ny applesauce (mety haharitra 5 ka hatramin'ny 10 minitra ny fotoana fakana).
- Ampio 1/2 hatramin'ny 1 banana manetsiketsiky ny taolam-paty.
- Ampiheno ny siramamy ho 1 1/4 kaopy ho an'ny mofo tsy misotro rano.
- Alefaso amin'ny fofona mofomamy hohanina ny loaka mofomamy.
- Ampio tsimokaretina mitovitovy amin'ny voaniho miaraka amin'ny cannamon.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 207 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 38 mg |
| Sodium | 184 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |