01 of 06
Karazan-tsakafo Spaghetti ary inona no tokony hanomanana azy
Leah Maroney Spaghetti squash dia safidy tsara amin'ny pasta, ovy, na vary. Ny nofon-kisoa vita amin'ny vilona dia mihodikodina amin'ny kofehy toy ny spaghetti na ny vermicelli, noho izany ny anarany.
Amin'ny ankapobeny dia milina karazana spaghetti mandany 12 santimetatra ny lavany ary manodidina ny 6 santimetatra ny diamondra. Ny squash dia tokony ho loko maitso maitso ary miorina tsy misy mangana. Arovy mandritra ny 3 herinandro ny hafanana mandritra ny efitra. Ny kalsioma Spaghetti dia azo jerena isan-taona miaraka amin'ny vanim-potoana faratampony.
Manana tsiro malefaka ny squashita Spaghetti, ka matetika izy no ampiasaina amin'ny saosy misy karazany. Mety hahafinaritra ihany koa ny sira sy ny dibera. Ny fanomanana ny squash dia tena tsotra.
Mila:
- 1 spaghetti squash
- Antsy lehibe maranitra
- Bakomanga
- lafaoro
- Fango fitaka
02 of 06
Atsangano ny Squash Spaghetti
Leah Maroney - Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Atsofohy amin'ny kofehy vy na kofehy ny kofehy mofomamy mba tsy hipoaka mandritra ny famokarana.
- Ampiasao ny squash manontolo ao anaty lavaka fisaka.
- Mialokaloka mandritra ny adiny iray.
03 of 06
Hetezo ny tavy kakazo
Leah Maroney - Avelao hikolokolo mofomamy mofomamy mandra-pahitanao azy.
- Hetezo amin'ny antsasa-tapany lava miaraka amin'ny antsy maranitra.
04 of 06
Esory ireo voa
Leah Maroney - Ahitsio ny voany sy ny kofehy manitra avy eo afovoan'ny antsasaky ny kalsioma voatabia.
- Esory ny masomboly sy ny kofehy na manangona composting.
05 of 06
Mivilia Squash Into Noodles
Leah Maroney - Manaova vetivety ny kiran'ny lakolosy fisakafoana iray eo amin'ny sisin'ny kofehy spaghetti mba hikorontana ny tavy.
- Tohizo izany mandrapahafahanao manana "nokleary" maro araka izay azonao. Ampiasao ao anaty famandrihana.
06 of 06
Ahoana ny fomba hanompoana spaghetti Squash
Leah Maroney - Ny kalsioma mofomamy vita amin'ny menaka dia matetika ampiasaina miaraka amin'ny saosy na ny savoka satria ny nofo dia marefo amin'ny tsirony.
- Azo atao irery izy io ho toy ny latabatra misy sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra, ary dibera na anisan'ny zavatra fototra.
- Andramo ireto karazan-tsakafo ireto: Recta tetrazzini miaraka amin'ny squasha spaghetti ary pesto spaghetti squash miaraka amin'ny mozzarella .