Niezaka niezaka nanao mofomamy be teo aloha? Ianao dia tokony! Mila antony marim-pototra ve ianao? Izy io dia karazan-tsakafo vegan populaire, tsindrin-tsakafo matsiro sy mahasalama , ary, raha mamaky ity ianao dia mety manana akondro vitsivitsy izay mila ampiasainao haingana. Iza no mila antony betsaka noho izany?
Ny mofomamy Banana dia dessert malaza ho an'ny olona mankalaza an'i Kwanzaa, ary ity mofo bandy be vegan ity dia azo antoka fa namely ilay toerana na inona na inona ilay toe-javatra! Ny mofomamy Banana dia mitovitovy amin'ny mofo banana, fa kely dia mamy sy mamy, fa toy ny mampionona sy mamy. Afangaroy amin'ny voankazo mamy ho an'ny tena izy, angamba miaraka amin'ny voan- kozatra sasao ary asiana ranom-boasary ho fampisehoana.
Amin'ny akondro maro, mila solika kely ianao, noho izany dia ity tsaramaso mofomamy vegan ity dia ambany ambany noho ny sakafo hafa. Arak'izany, ny goûter vegan-dessert dia mandalo, mahatalanjona avokoa. Raha mitady zavatra miaraka amin'ny kely sotro kely sy siramamy kely ianao, dia azonao atao ihany koa ny manamarina ity karazan-java-bani-tsakafo feno vegane ity .
Raha tsy azonao antoka hoe inona ny vegan, dia te-hijery ity famaritana vegan tsotra ity eto ianao , ary raha mitady vegan venty ianao dia hahita vegan venty maro ianao eto.
Inona no ilainao?
- Kaopy 2 ny lafarina rehetra
- 1 1/2 tsp. leviora
- 1/2 tsp. sira
- 1 sotro ny siramamy
- 1/4 ny menaka masika (menaka voajanahary na ny menaka kanola no tsara indrindra noho ny tsiron-tsakafo tsy miandany)
- 4 menaka akondro, mashed
- 1/4 kaopy misy rano
- 1 tsp. vanilla extract
Ahoana no fanaovana azy?
- Toeram-pisakafoanana mialoha ny hafanana mankany amin'ny 350 degre. Manaova fofona malefaka 9-inch.
- Ao anaty vilia kely iray dia ampiasao ny lafarina miaraka amin'ny soda sy sira. Atsaharo izany.
- Ao anatin'ity vilia lehibe iray ity, misoroka ny siramamy sy ny menaka, dia ampio amin'ny akondro mashed.
- Ampio ny rano sy ny vanila avy eo mba hampifangaroina.
- Farany, ampio amin'ny kobam-bozaka sy ny fofona soda, mandra-pahafatin'ny ingredients mora vidy ary mafana tsara. Tsy te hifangaro ianao.
- Mialà eo anelanelan'ny 45 ka hatramin'ny 50 minitra ao amin'ny fantson-tsofa mialoha, na mandra-pivoaka ny toeram-pandrika iray miditra ao afovoan-tanàna.
- Raha vantany vao malama dia ho matsiro be toy ny misy ny mofomamy banana anaovana azy. Na izany aza, raha tianao, dia afaka manala foana ny mofomamy boribory vegane ianao miaraka amin'ny fantsom- bokom-bozaka vegan - yum! Na, ho an'ny fahasamihafana sy ara-pahasalamana tropikaly, andramo ity dibera voankazo voankazo voankazo, agave agave sy tsindrin-tsigara .
Raha tianao ny manamboara voankazo veganina mahafinaritra sy tsy mahazatra ao an-trano, dia ireto misy karazan-tsakafo vegan vitsivitsy tianao hotadiavinao:
- Vary an-jaridaina vintana mora vidy "fanodinana mofo"
- Karazan-tsakafo mena mitentina applesauce
- Vegan mint chocolate cake recipe
- Mbola misy karazan-tsakafo vegan hanandrana ihany
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 216 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 559 mg |
| gliosida | 50 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |