Ataovy mihinam-be ny fihinanana pasta, raha mamonjy ny kaloria. Ny kalalao Spaghetti dia mandray ny toeran'ny pasta, ny pesto, mozzarella , ary ny fofona Parmesan dia manome ny halaliny amin'izany. Sarotra ny mino fa ampy fitaovana 5 no ilaina. Ampiasao ny saosy tianao avy any am-pivarotana na tsipoy ny pesto ny pesto ao amin'ny processeur na blender.
Inona no ilainao?
- 1 milomano squasha mahazatra, voatoto ary voatotoina amin'ny tady
- 1 tavoara kely
- menaka oliva
- 3/4 kaopy
- pesto sauce
- 4 saosy no nifoka na tsotra
- mozzarella , voasambotra
- 1/4 kaopy maina
- Parmesan cheese
Ahoana no fanaovana azy?
Ampiasao ny hafanana mahazatra avo lenta. Rehefa mafana, ampio menaka oliva sy kakazo plastika vita amin'ny spaghetti . Manosotra pesto miaraka amin'ny fery. Rehefa manasitrana ny squasholinina amin'ny spaghetti, ampio mozzarella sy Parmesan cheesy ary manempotra. Rehefa manomboka mionona, esory amin'ny hafanana ary manompoa mafana.
Resaka mifandraika mifandraika
• Ahoana ny fomba fitahirizana Squash Spaghetti - tsikelikely amin'ny sary
• Recipe sauce klasika Pesto
• Squash Spaghetti miaraka amin'ny Recipeso Sakafo Mediterane
• Squash Spaghetti miaraka amin'ny Video Soatanana Mediterane
• Tetrazzini Tiorkia miaraka amin'ny Recipe Squash Spaghetti
• Tetrazzini any Turquie mitafo mihomehy amin'ny Video Spaghetti
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 96 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 397 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 4 g |