Io no iray amin'ireo sakafo amam-borona indrindra ananantsika, ary afaka mijoro ho azy manokana ho toy ny sakafo maina. Ny mason'ny mofo boribory mofomamy sy mofomamy dia mafana ary avy eo dia mitambatra miaraka amin'ny sòs-tavoahangy mampangotrahina, mozzarella, ary siramamy mofomamy mofomamy.
Manompoa an'io Parmesan voninkazo io miaraka amin'ny mofo tongolo gny kitay na kitay italiana.
Inona no ilainao?
- 1 harona lehibe, manodidina ny 1 1/2 pounds
- 2 lehibe
- atody, voadaroka
- 1 1/2 cups tsara, mofomamy mofomamy misy menaka 1/2 saspoon sira ary 1/2 teopy mainty mainty menaka
- Oliva oliva virjina fanampiny mba hitatra 1/8 santimetatra amin'ny saka mahery
- Sakay 2 sachets (sapitra voatabia 8) tsirairay
- 1 sapila kely ravina maina
- 1/2 tepoka maina menaka, rendrika
- Sakafo mozzarella masaka borosy 16 oz
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4). Manaova tavoahangy 12-by-8-by-2-inch.
- Apetraho ao anaty vilia baolina lavalava ny atody voavolavina.
- Apetaho eo ambony latabatra boribory iray hafa ilay fitotoana mofomamy mafana.
- Sasao ny voninkazo ary aforeto amin'ny tsipìka mirefy 1/2-inch matevina.
- Atsofohy amin'ny atody voakolokolo ny voankazo voarara ary manindrona sombin-mofo mafana.
- Apetraho eo amin'ny latabatra sy ny hafanana mandritra ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra ny voamadinika.
- Manofa menaka oliva amin'ny siramamy misy siramamy.
- Atolory ny atody voatokana amin'ny andaniny roa ambara-pamoloana volomparasy sy matevina. Mialà eo amin'ny lamba fanasana.
- Ao amin'ny saosy iray, sokatra voatabia, basil, ary oregano.
- Manaparitaka ny ampahatelon'ny sauce ao amin'ny sakafo fanomanana azy. Ny antsasaky ny karakarazo, ny antsasaky ny voanio chezza mozzarella, ny iray ampahatelon'ny sòs, ary ny antsasaky ny tsaramaso Parmesan. Avereno ny lay, averina amin'ny sòs sisa sy ny mofomamy Parmesan.
- Alefaso mandritra ny 30 minitra, na mandra-pahamirapiratra sy mafana.
Hevitra sy variation
- Asio voatabia voatabia vaovao ao anaty vilany miaraka amin'ireo voankazo manitra manitra.
- Ampiasao ny mofomamy Parmesan amin'ny mofomamy mozzarela mifoka.
- Ario ny saosy voatabia miaraka amin'ny saosy pasta voaomana ary alao ny basilao sy ny oregano.
- Ario ny saosy voatabia amin'ny voatabia voatoto.
- Mampiasà tongolo gasy, parmesanina, na sombin-tsakafo ara-boajanahary Italiana novolavolaina mena.
- Ampiasao ny basilao maina miaraka amin'ny 1 hatramin'ny 2 teatranam-bozaka vita amin'ny voankazo.
- Alefaso ny mofo; alaivo ny voankazo masira miaraka amin'ny menaka oliva ary manolotena ao amin'ny voromailala 450 mialoha ny alokaloka mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra, miolakolaka eo anelanelan'ny baking amin'ny sisiny roa. Ampiheno ny mari-pana ao amin'ny oven hatramin'ny 350 F ary alaivo ny fitoeran-drano. Alefaso araka ny torolalana.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo mangatsiaka sy voankazo
Sakafo sy sakafom-bovoka mitovitovy
Lasopy avy any an-dranomasina miaraka amin'ny Ricotta Cheese
Voajanahary voaendy sy voatabiha miaraka amin'ny Parmesan Cheese
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 712 |
| Total Fat | 60 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 34 g |
| kolesterola | 220 mg |
| Sodium | 752 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 27 g |