Ity saosy italiana malaza ity dia mora sy mora azo, tianao ny hitazona hatrany eo foana ao anaty vata fampangatsiahana. Ny Pesto dia nentim-paharazana tamin'ny ala kesika , tongolo gasy, menaka oliva, basil ary Parmesan. Ny fampiasana be mpitia indrindra dia voapoizina amin'ny pasta. Ny nendasina dia mety ho solon'ny voankazo amin'ny alkaola.
Inona no ilainao?
- 2 teatran-kesika
- 2 tongolo gilao (voanjo)
- 3 diloilo menaka oliva (virjiny fanampiny)
- 4 kaopy
- basilà (ravina)
- 1/2 sotro Parmesan cheese (fresh, grated)
Ahoana no fanaovana azy?
Mila mpandroso sakafo na kafe ianao. Miaraka amin'ny fihazakazakan'ny fiara, dia atsipazo ny voaniho sy ny tongolo lay amin'ny alàlan'ny karazan-tsakafo. Mandrosoa mandra-pahalalany. Ampidiro intelo ny diloilo menaka ary atsipazo. Ampio basilala , tsaramaso Parmesan , ary sira ao amin'ny gorodin'ny processeur. Mandrosoa hatrany mandra-pitsaboana, manangom-bokatra.
Mamelà ny ratra ary ampiasao anatin'ny herinandro.
Isan-1 lala-masinina manompo: 58 calories, 82 isan-jato calories avy amin'ny tavy, proteinina 2 gram, 1 gram tsiranoka, 0,65 gram voany manontolo, 5 grama tototra, 3 milligrams cholesterol, 109 milligrams sodium
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 127 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 86 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 8 g |