Ny cookie miadana dia mahatonga ireo tsaramaso mena ireo ho andramana mba handrahoana, ary marevaka amin'ny vary izy ireo. Manompoa amin'ny mofo frantsay salady sy salantsalany vaovao . Ny Cornbread dia mofo malaza iray hafa hanamboarana voanio.
Ny safidy hafa ankoatra izany dia ny karazana andouille andoille , izay manara-penitra ny voankazo mena. Azonao ampidirina amin'ny tsaramaso alohan'ny hanaovana azy ireo na hanompo ny saosisy eo anilany. Na, ho an'ny menaka voanio, mena 1 cup of leftover voanio mamy ary ampio izany ora iray mialoha ny vonona ny voninkazo. Raha tsy manana ravinkazo mamono ianao dia ampiasao iray na roa hamihocks na shanks (arakaraky ny habe), na ampiasao savony maina mifoka sigara. Na ny fanampiana omenao dia hanome anao tsiron-tsakafo manitra sy matsiro. '
Ho an'ny jazza kely fotsiny ny tsaramaso, ampio ny teôlôpao iray na roa amin'ny tsiro volom-borona, hanandrana. Ny ankamaroan'ny Cajun na ny tsiro fanao dia misy sira, koa manandrana ny tsaramaso alohan'ny hanampiana sira fanampiny.
Inona no ilainao?
- 1 tavy maina maina nohosorana
- 1 diplaoma lehibe
- 1 menamena pepper
- 3 sela maitso
- 2 teatrany menaka solika
- 1 mamàka (miaraka amin'ny hena)
- 3 tongolo gasy maina, voatoto
- Azo ekena: 1 kaopy voankazo na trondro andouille
- Sira sy doka Kosher, hanandrana
- 4 ka hatramin'ny 6 mofomamy mofomamy
- 1 kaopy voanio maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Arotsaho ireo tsaramaso, esory ny voankazo simba sy vato mety hitanao. Esory izy ireo ary apetraho ao anaty vilia lehibe iray, ary esory miaraka amin'ny rano 2 eo ho eo. Aoka hijanona mandritra ny 6 hatramin'ny 8 ora, na amin'ny alina.
- Amin'ny maraina, esory ny voany ary mandefa azy ireo amin'ny vilany.
- Atsipazo ny tongolobe ary esory mafy izany.
- Atsofohy eo amin'ny lavaka ny taovolo ary esory ny voa sy ny taolam-paty. Aforao ny tavy.
- Sasao ny seleria.
- Afangaro ny menaka misy menaka amin'ny kofehy iray amin'ny hafanana mafana. Ampio ny tongolobe, dipoavatra, ary ny selery ary hikaroka mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 minitra, na mandra-pivoaran'ny tongolobe.
- Ampiasao ny legioma voatoto amin'ny tsaramaso miaraka amin'ny taolam-paty, tongolo lay, ary 1 1/2 kilaometatra. Afangaro ary hikolokolo mandritra ny adiny iray.
- Amboary ny hafanana ary hikolokolo, rakotra, mandritra ny 4 na 7 ora, na mandra-pahafatiny.
- Raha tiana, amin'ny sifotra matevina amin'ny hafanana matevina, mavo eo amin'ny 1 kaopy voaniho na voatetika voamaika sotro (toy ny andouille). Ampio amin'ny voany mandritra ny adiny iray alohan'ny fiomanany.
- Esory tsoka ny taolana ary atsofohy amin'ny voankazo ny sombin-tsolika sasany mba hampangotraka ireo rano sisa tavela. Esory ny hena avy amin'ny taolana; asio izy ary avereno any amin'ny vilany misy menaka.
- Mandritra izany fotoana izany, arotsaho ny vary araka ny torolàlana.
- Amboary ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Mofomamy ireo tsaramaso sy ranom-pahadiovam-pitondràna amin'ny vary ary manipy zebia maina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 663 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 58 mg |
| Sodium | 206 mg |
| gliosida | 105 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 28 g |