Ny fikikisana ny voaniho dia mameno ny hatsaran-tarehy sy ny fofona mampiavaka ny menaka. Ity recipe ity dia tonga lafatra amin'ny fotoana manokana ary tena hanome fahafaham-po ny vahiny nasaina.
Inona no ilainao?
- 2 pounds / 900 litatra feno voankazo
- 10-12 abriko, antsasak'adiny ary voatokana
- 1/4 kaopy / 60 mL mofomamy no mitahiry
- 2 teatran-diloilo / 30 litatra Dijon
- 1 teaspoon / 5 mL ginger fresh, minced
- 1 litatra miala amin'ny rano / 15 mL
Ahoana no fanaovana azy?
Atsofohy ny fantson-tsakafo ho an'ny hafanana mafana. Ahitsio ny fitehirizana, ny rano, ny toho-tantely, ary ny voaniho ao anaty saosy kely. Mofomamy mandra-pifangaroan'ny ingredients tsara, 3-5 minitra eo ho eo. Aza hadinoina ny mikitika tsy tapaka ary tsy mandoro izany. Apetraho amin'ny gilasy ary avelao ny handrahoina mandritra ny 8-10 minitra. Mamy mamy miaraka amin'ny bobongolo ary mamerena. Mofomamy ho an'ny 8 minitra fanampiny, mamolava hamonoana 3-4 mitambatra.
Raha mamono henry , dia asio arintany ho an'ny gripa.
Afangaro gilasy mandritra ny 6 minitra, mihodina indray mandeha. Mofomamy misy akorandriaka. Esory amin'ny hafanana ary atsaharo.
Raha vantany vao misakafo dia esory, avelao hijanona 3-5 minitra. Mihinàna ary manompoa amin'ny mararin'ny gera.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 601 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 147 mg |
| Sodium | 2,698 mg |
| gliosida | 61 g |
| Fiovan'ny diabeta | 12 g |
| proteinina | 48 g |