Ataovy izay hahatonga an'ity fakan-tsarimia marevaka sy tsy mahazatra ity hiarovana fialan-tsasatra ao amin'ny fianakavianao Manompoa azy amin'ny sakafom-bary sy legioma mamy, na toy ny saosy masaka miaraka amin'ny turkey.
Ny tsindrin-tsakafo dia tsara tokoa raha mampiasa voatabia mena, fa ny lokony dia tena tsara tarehy rehefa vita amin'ny voatabia mavo.
Inona no ilainao?
- 2 tomatomoka (jiro)
- 8 ounces siramamy
- 6 ounces tantely
- 2 lemaka mena
- 2 ounces ginger (fresh)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mitondrà vilany iray amin'ny rano. Hetezo ny tapa-tavoahangin'ireo voatabia ary apetraho ao anaty vilany misy poizina tsara orina. Ario ny rano mihinana amin'ny voatabia.
- Rehefa marevaka tsara mba hikolokolo, mando, manindrà ny hodiny amin'ny voatabia. Ahetsiketseho ny ankamaroan'ny gasy mahatsikaiky. Sokafy ny hodiny sy ny voany.
- Manaisotra mafy ireo voatabiha sy tsimokaretina. Miaraha miaraka amin'ny siramamy sy tantely. Avelao hipetraka ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny adiny roa na farafahakeliny farafahakeliny.
- Manaova fanasan-tavoahangy 3 tapitrisa tapitrisa amin'ny alalan'ny fampangotrahana azy anaty rano mandritra ny 15 minitra. Esory ny hafanana ary avelao ny tavoahangy ao anaty rano mafana raha tsy vonona ny hameno azy ireo ianao.
- Na dia mitsilailaka aza ny siny, dia ny voa dia manapaka tsara ireo voankazo, manapaka ny voany saingy mitazona ny peila miaraka amin'ny pulp. Ny pestis citrus dia manome ny pectin ao amin'ity recipe ity izay manome ny gel tsara.
- Peel ary manaparitaka tsara na manetona ilay mpanangona. Ampio ny zava-manitra sy ny lemaka amin'ny zavatra hafa ao anaty vilany lehibe.
- Mitondrà vovobony, mampihetsi-po, mandra-pahatongan'ny toerana voatondro.
- Eo am-pamakiana labiera sivy tapitrisa eo ho eo no mamela ny efitranony 1/2-inch. Mandritra ny 5 minitra dia manadio rano fandroana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 71 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |