Raha vao mandao vegetarianina ianao dia mety maniry ny sasany amin'ireo sakafo tianao indrindra. Ny masala kirihitr'ireto akoho dia efa tia olona maro, indrindra any Angletera. Ny fitiavan'akoho masala? Andramo miaraka amin'ny solon'ny akoho, mba hahatonga azy ho vegetarian tanteraka! Toy izao.
Inona no ilainao?
- 1 Chicken Free Chicken (sakay 2-inch cubes)
- 1 onion (diced)
- 1 teôlôvena (tongolo gasy)
- 1 teatseo ginger (tapaka)
- 1 ka hatramin'ny 2 setroka masira masala
- 1/2 sotrokely voatabia (voatoto tsara)
- 1 teaspoon cilantro (voatoto)
- 1 tepoka menaka oliva
- 1 kaopy rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny tongolobe, tongolo gasy, ary menaka manitra, mandra-pahavaratra.
- Hanampy zava-manitra sy masaka masala 2 minitra fanampiny.
- Ampio tsimokaretina ary mahandro hafa 10 minitra.
- Ampio Chicken Free Chicken ary haka rano 5 fanampiny fanampiny raha ilaina.
- Manompoa ny vary.
Ny sakafo "Chicken" Masala Curry amin'ny sakafo mahazatra amin'ny fanarahana ny sakafo voajanaharinao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 353 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 105 mg |
| Sodium | 567 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 34 g |