Raha vegan na vejetary ianao, ny fahatakarana ny fomba hamerenana ny lovia vita amin'ny akoho ho an'ny sakafo fihinanao dia zava-dehibe amin'ny fahafahanao miezaka hatrany sy mahomby. Ity lisitr'ireo karazan-tsakafo voankazo goavam-be io dia manolotra fomba maro hanamboarana karazan-tsakafo ho an'ny akoho amin'ny fampiasana soja. Ireto ambany ireto ny fomba fitsaboana aretin-kisoa sy vegan miaraka amin'ny tofu, seitan (katsaka gluten), na hividianana akoho mock na akoho voankazo voankazo voankazo.
Fividianana sy famokarana Vybera Veganina sy Vegan
Maro ny fomba fisakafoana mock no misy ao anaty aterineto, ary rehefa misafidy ny zavatra izay tianao indrindra ianao dia afaka mampivelatra ny fivarotana roa novidinao sy ny sakafonao manokana. Misy karazan-tsakafo, veganina sy vinaingitra, ary vidy maina vidy izay mety hahatonga ny siramamy soy tsaratsara kokoa.
Ny ankabeazan'ireo karazan-tsakafo ireo dia azo atao ihany koa amin'ny vegan, mba ataovy izay hahazoana antoka fa ny akoho varim-boankazo dia raha tsy misy atody sy maimaim-poana. Ny vokatra azo avy amin'ny tsirin-tsakafo sasantsasany sasany dia ny aretin-koditra, fa ny glisaha kosa no fototry ny hafa.
Sakafo Sakafo Sakafo
- "Chicken" ho an'ny "Southern Fried Vegetarian Vegetarian" na dia nangataka seitan aza ity recipe ity, azonao ampiasaina ihany koa ny tofu na fivarotana voankazo goavam-be.
- Sakafo mahazatra mahazatra mahazatra Meny fitetezana Fitaovana manokana Hamorona kaonty Hiditra Valam-pejy Lahatsoratra dinika Ny '' skin '' Voasintona Fijerena Hamaky Hanova Hijery ny tantara Plus Tadiavo Fikarohana Fandraisana Fiovana farany Pejy vaovao Vaovao Pejy kisendra Hanamboatra takelaka Fandraisan'anjara Tetikasa arivo Fitsipika Fikambanana Dinika Mpandrindra Fanoroana Fanoroana Fanomezana Fitaovana
- Ny Kitapom -pihinanana Sakafom-boankazo Manarà hena ary voankazo mofomamy mba hanamboarana an'io entana voankazo mahasalama sy vegan io.
- Kung Pao Tofu Eny, izany no sinoa kung pao tofu, tsy kung pao akoho!
- Soy Chicken Fajitas Meksikan-tsakafo fajitas mora amin'ny fampiasana "akoho" sy voankazo misy poety.
- Tofu mofomamy "Chicken" Nuggets Ity karazan-tsakafo ity dia miasa tsara raha tontosanao tsara ny tofuo. Manompoa miaraka amin'ny ketchup na saosy saosy mba hanamboaran-tsakafo mozika mahasalama tokoa!
- Tofu manga manjelanjelatra Raha tsy misy akoho gilao ianao, andramo ity tofu ity ho an'ny tsirin-tsakafona rehetra.
- Ny "Poti" "Vegetarian" Volo "Pate Vegetarian " dia matetika vita avy amin'ny holatra, voanjo, ary angamba mofo kely na kakazo hafa, saingy ity dikan-teny ity dia manomboka amin'ny akoho mock.
- Mamy Salad Recipe Salady Ity karazana ity dia mampiasa siramamy avy amin'ny fofona avy amin'ny hena varimbazaha, izay azo alaina amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana be indrindra sy fivarotana lehibe indrindra misy fivarotana mba hamoronana sandwich sambasambola salady mahasalama. Amin'ny fampiasana ny mayonnaise vegane dia hanamboatra vegan salady koa ity "mavo" ity.