Ny sakafo hariva amin'ny sakafom-bary azo avy amin'ny ravin-kena dia mamoaka sakafo tsara ho an'ny laisoa. Ireo sombin-koditra ireo dia atolotra amin'ny saosy saosy, na manapaka ny foziana ary manompo miaraka amin'ny saosy fotsy fotsy.
Raha mila sikidy ianao, dia ampiasao sokatra holandezy vita amin'ny siramamy vita amin'ny condensed. Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ity sauce sy hevitra hafa ity.
Inona no ilainao?
- Lehibe lohan-doha lehibe na loha-tanana 2
- 3 kaopy voanio katsaka
- Kaopy 3 no voamaina
- 1 teaspoon
- ny ravina maina, ritra
- dipoavatra mainty
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 atody lehibe, kely voadaroka
- 1 tavoahangy ronono
- 2 dipoavatra mena
- 2 kilaometatra lafarina
- 1 kaopy ronono
- Kaopy 1 no voasariky ny menaka Cheddar
- sira sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Separate leaves from chou. Apetraho ao anaty vilany lehibe iray ny ravina misy rano kely; Afatory ary avelao ny ravin-kazo hipetaka mandra-paharivan'ny elany sy ny elany.
- Ao anaty vilia lehibe iray, ampiasao ny voan-kafe sisa tavela amin'ny ramanavy, ny ovy, ny sira ary ny dipoavatra. Atreho ny atody. Ataovy ao anaty baolao kely ny sombin-tsakafo vitsivitsy, arakaraka ny habetsahan'ny ravina karaoty izay atahoranao. Apetraho eo am-pamoloana ny ravina karaoty, aforeto ny sisiny ary atsangano. Apetraho ao anaty lovia lehibe na kitay holandezam-pirenena, matevina. Avereno miaraka amin'ny tahon-tsakafo sy havokavoka sisa tavela, mandra-pahazon'ny rehetra. Raha misy havanao sisa tavela, azonao atao ny manampy azy ireo amin'ny vilany. Alefaso ny vilia varahina amin'ny alokaloka, manalaho be loatra, ary makà 30 hatramin'ny 40 minitra.
- Mandritra izany, ataovy ny sauce. Ao anaty kobam-bary iray amin'ny hafanana midadasika, dia miempo ny 2 dipoavatra amin'ny dibera. Manaova kobam-bary mandra-panangonana sy manitra. Ampio ny ronono ary manohy mahandro, mampihetsi-po, mandra-pahamaika. Ampio ny fofona ary andrahoy mandra-korana. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, mba hanandrana.
- Manompoa ranom-boasary miaraka amin'ny saosy sotro.
* Ny fomba tsotra indrindra hanasarahana ny ravina ho an'ny ravin-koditra dia ny famenoana ny lohan-drakitra manontolo amin'ny alina. Esory izy ary avelao ny ampitson'iny. Ny ravina dia hianjera avy hatrany ary ho afaka hividy izy ireo raha tsy mihinana aloha.
Hevitra sy variation
- Quick Mushroom Sauce - Manompom-bolo sigara (farany amin'ny ingredients farany) ary manao saosy haingana amin'ny sira condensed. Alaivo ny tsirin-koditra vita amin'ny dite holatra (10 3/4 ounces) ary atsofoka miaraka amin'ny rano 1/3 amin'ny rano, ronono, na maivana. Manampia sotro 1 ka hatramin'ny 1 kaopy siramamy, raha azo atao.
- Manamboara siramamy mofomamy mofomamy (voatoto) ho an'ny voankazo matsiro vita amin'ny voankazo.
- Sauté eo ho eo amin'ny kapoaka 1/2 sotro mihintsan-tongotra na misy kôkôlà misy tongolo gasy ary manisy dipoavatra.
Resin-tsakafo miavaka kokoa
Reuben Casserole Miaraka amin'ny Crumb Topping
Hazo fihinam-birikin-tsakafo sy ny Chowder
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 377 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 163 mg |
| Sodium | 615 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 19 g |