Soisa Soisa misy steak boribory sy voatetika tomatena, fianakaviana tiana.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kilao manodidina boribory manodidina ny 1 inch matevina
- Sakafom-boankazo 2 maina
- 2 siramamy kely sira
- 1/4 lelahy dipoavatra
- 1 diloilo menaka na margara
- 1 can (tokony ho 14.5 ony) voatabiha voatabiha
- 2 kaopy mofomamy maranitra
- 1/4 kaopy vita amin'ny sela afon-kena
- 1/4 kaopy maina menamena
- 1 tongolo lay, voatoto ary voatoto
- 1 sasan-tsasatra Worcestershire sauce
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia kely iray dia manambatra mofo kely, sira, ary dipoavatra. Ampiasao eo amin'ny birao madio na eo amin'ny asa / fanovozana toy izany. Atsoroy ny steaka miaraka amin'ny antsasaky ny mofo mofomamy ary ento ao anaty kitapo miaraka amin'ny kitapo mena. Avereno alohan 'ny andaniny boribory boribory ary aforeto 4 ka hatramin'ny 6.
- Amin'ny fonon-tanana holandey lehibe iray na sambo lehibe matihanina amin'ny hafanana maivana, dibera na dibera. Rehefa mafana, manampia steak; brazina amin'ny lafiny roa. Ampio tsimoka, tongolo zato, voankafona voatsindry, voapooka voanio, tongolo gasy, ary saosy Worcestershire. Mitondrà volo; mampihena ny hafanana, ny fonony, ary mandritra ny 2 ora eo ho eo, na mandra-pisakafoanana ny steak Swiss.
More Swiss Steak
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 321 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodium | 914 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 39 g |